养胃的食品

胃炎患者应避免油腻和刺激性食物，多吃温和养胃的食品。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #特殊人群饮食建议#

养胃的食品一般有汤类、粥类、蔬菜水果类、肉类、乳类等。但食品不能够治疗胃部疾病，如果患有胃部疾病，需要到医院就诊治疗。

1、汤类：例如鸡汤、番茄汤、排骨汤等，经过熬制而成的汤，富有营养，且比较容易消化，更有利于营养物质的吸收，有助于养胃。

2、粥类：例如小米粥、南瓜粥、大米粥等，一般由五谷杂粮煮制而成，比较清淡，且含有一定的膳食纤维，对胃黏膜可起到保护的作用。

3、蔬菜水果类：例如白菜、胡萝卜、苹果、香蕉等， 富含多种维生素、膳食纤维和矿物质，可以补充多种营养，有助于保护胃黏膜。

4、肉类：例如鱼肉、牛肉、瘦肉等，富含优质蛋白质，适量吃能够增强体质，还可以帮助促进胃部健康。

5、乳类：例如牛奶、酸奶、羊奶等，富含蛋白质和钙质，其中酸奶中还含有益生菌，对胃肠道健康有益。

以上食品虽然对胃有好处，但是均需要适量吃，如果过多吃也会给胃增加负担，对胃部健康不利。

网址：养胃的食品 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/864686

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