养护胃的食物有哪些

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养护胃的食物有哪些

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养护胃的食物有哪些

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陈洪 主任医师 东南大学附属中大医院 三级甲等 消化内科

养护胃的食物种类较多，包括小米、南瓜、山药、酸奶、香蕉等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.小米：富含蛋白质、维生素和矿物质，容易消化，能减轻胃负担。
2.南瓜：性温，含有果胶，可保护胃黏膜，促进溃疡愈合。
3.山药：健脾益胃，能增强胃的消化功能。
4.酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群，改善胃部环境。
5.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓和胃酸对胃黏膜的刺激。
6.菠菜：富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化。
7.猴头菇：具有健脾养胃、安神等功效。
合理选择这些食物，有助于养护胃部，但饮食调理只是一方面，还需注意规律作息和良好的饮食习惯。

2014-01-24 15:25

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