吃哪些东西养胃

吃东西时细嚼慢咽，减轻肠胃负担 #生活技巧# #个人卫生技巧# #饮食健康习惯#

吃哪些东西养胃

张媛媛副主任医师 北京大学人民医院消化内科

2023-03-284511次

一般吃小米粥、南瓜粥、香砂养胃丸等食物和药物养胃，但是要遵医嘱用药。

1、小米粥：

小米粥营养价值比较丰富，其中含有蛋白质、脂肪酸、矿物质、膳食纤维以及多种维生素等营养成分，适量的吃些小米粥，可以为身体补充营养素，而且容易消化和吸收，可以改善胃部不适的症状。

2、南瓜粥：

南瓜粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、果胶以及微量元素等营养成分，其中的碳水化合物和果胶具有一定保护胃黏膜的作用，适量的吃些南瓜，对胃有好处。

3、香砂养胃丸：

香砂养胃丸具有温中和胃的作用，可以治疗胃阳不足所引起的胃痛、脘闷不舒、不思饮食、呕吐酸水等。

除了可以吃以上食物和药物以外，也可以吃山药粥等食物，还可以吃养胃舒颗粒等药物。若出现胃部不适的情况，建议及时就医。

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