秋季脾胃虚弱，早餐可以吃些养胃的食物如粥 #生活知识# #季节养生#
2022-03-02 阅读：762 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述： 什么食物可以养胃？
精选回答：
张子义 主任医师 中医内科 常见的养胃食物有以下几种：①小米或大米粥，有补中益气、健脾和胃、除烦止渴、止泻止痢的功效，并且容易消化，胃肠不好的患者可以经常食用一些小米粥、大米粥。粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。养胃的食物能够坚持食用的首选小米粥，可以每天来吃，有养胃肠道的作用，再有可以经常的用山药和红枣熬粥来吃，山药不仅有补脾胃的作用，也有补肾气的作用，属于补脾补肾的药食同源的比较好的食物，再有胃部的养护一定要注意，不要受凉， 不要吃生冷硬食物或饮料，以及不要饮酒和吸烟。 相关问答推荐
喝啤酒养胃吗？喝啤酒并不会起到养胃的作用。少量饮啤酒可以起到养胃的作用，每天摄入量不要超过750毫升。注意饮食方面保持规律，忌食生冷油腻等食物，少吃辛辣刺激的对胃比较好，别熬夜。
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啤酒养胃吗啤酒是不能养胃的，啤酒中含有酒精，酒精会对肠胃粘膜产生一定的刺激。啤酒含有的酒精浓度是非常低的。这一说法并不准确，认为喝啤酒并无养胃之效，若一次喝啤酒过多，还会损伤胃粘膜，进而引发胃炎、慢性胃炎、胃窦炎或胃溃疡等胃病，同时对肝脏、肾脏造成一定的损害，加重肝、肾功能负担，因此每天饮用应适度，适量。
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养胃的食物和水果养胃可以适当的吃一些莲藕、白萝卜、葡萄或者雪梨。养胃的食物有很多，主食上有小麦、玉米等，蔬菜中有山药、胡萝卜、韭菜、菌菇类食物等，水果中有苹果、红枣、石榴等，都具有养胃的功效，您若是肠胃不好可以适量的吃点。上述食物中维生素含量高，而且还富含多种矿物质及氨基酸，对于胃部有修复作用，还不会增加患者消化负担。
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夏天怎样养胃护胃夏天养胃护胃的方法是注意饮食调理，配合药物治疗，保证良好的情绪。夏天养胃、护胃要从以下几个方面做起：不要贪凉，尽量不要吃凉的食物。夏季要想养胃，首先要改变饮食结构，可以多吃一些容易消化养胃的食物，比如南瓜粥、小米粥、胡萝卜粥等，这些食物既清淡又容易消化吸收，可为人体补充多种营养物质，还能修复肠道的黏膜。
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养胃吃什么饭常有人提问吃什么饭养胃。胃不好的人平时应该吃容易消化的食物，比如说馒头、面条、稀饭、容易消化的菜羹、软米饭或者一些容易消化的蔬菜等。熬制小米粥时，里面添加了较多的水分，摄入胃肠道后容易被消化、吸收，还不会增加胃肠道的负担，是胃不好的患者的最佳选择。
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吃什么饭养胃养胃可以多吃粥类、富含维生素C的蔬菜、含有优质蛋白质的食物，具体如下：粥类，粥类能够养胃，可以在粥中加绿豆、红枣、莲子、山药、百合等，具有补脾益胃的作用，特别适合脾胃虚寒、消化不良、腹泻、便秘的患者。五、养胃的水果，应该多吃味道甘温、性比较平和的食物，如樱桃、芒果、石榴、木瓜、香蕉、酸奶都是很好的养胃水果。还可多吃维生素含量多的蔬菜水果，比如香蕉、菠菜、芹菜、西兰花、苹果，这些蔬菜水果也可以养护肠胃，促进肠道蠕动排出体内的宿便，促进消化吸收防止便秘。
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