吃什么养胃又补胃

发布时间：2025-04-14 00:25

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曹海霞消化内科副主任医师上海交通大学医学院附属新华医院三甲全国第56主页

养胃又补胃的食物主要是指清淡、易消化、有营养的食物，包括各类主食、肉类、蔬菜等。但是食物并不具有治疗疾病的作用，日常存在胃肠功能不良的患者，还是应遵医嘱以药物调理为主，同时可配合清淡易消化的食物养胃、补胃：

1、主食：软米饭、小米粥、面包、馒头、面条等米面类主食，具有易消化、能量充足的特点，适量食用有助于养胃、补胃，但同时应该注意粗粮与细粮搭配；

2、肉类：猪肉、鸡肉、鸽肉、牛肉、虾肉等肉类食物中，含有较多的蛋白质、铁、钙等营养成分，日常适量食用肉类不仅有助于补充营养，还有利于养胃、补胃；

3、蔬菜类：青菜、白菜、菠菜、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜类食物中，含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动、增强消化、吸收能力，适量食用对养胃、补胃也有好处；

4、其他：玉米、山药、土豆、红薯、莲子、酸奶、牛奶等食物，也有助于养胃、补胃，日常均可适量食用，同时可养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯，促进养胃、补胃。

对于存在胃部疾病患者，仅仅依靠食疗并不能达到养胃、补胃的目的，因此还需遵医嘱服用促进消化吸收、促进胃肠蠕动、保护胃黏膜等药物，如莫沙必利、硫糖铝等，发挥养胃、补胃的功效。

2023-12-03浏览7191次

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