一周放纵一次就=白练一周？

偶感觉已经形成良好的习惯，并没有觉得注意饮食是刻意苛求自己啊！以前也喜欢吃肉，特别是带肥的米粉肉！或者高脂肪鸡腿，汉堡之类的，还有啤酒饮料什么的！现在基本吃的很少，饮料基本不碰了！你现在问偶想不想吃，肯定想，但是真吃，偶吃不了多少，或者很少！是一种由内而外自然反应排斥这些高脂肪不健康的食物！！不知道为什么说成去放纵？各人有各人的生活方式，而且每个人的生活方式可能随着年龄和身体的变化而变化！为的就是寻求更适合的自己的生活方式！比如偶为了能提高肺活量，为了跑步能够把速度提上来，偶已经开始戒烟了！感觉还不错，以前戒过几次，没有决心，也没有另外个习惯来代替，现在好了起码跑快不像以前那么上气不接下气了！现在基本不过5分钟了！既然已经形成适合自己的好习惯就不要轻易去放纵的打破！！