Talk·心理｜积极日历打卡——快乐养成计划

发布时间：2025-04-15 03:52

培养积极心态，享受日常琐事中的快乐 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #心理成长路径#

在忙碌的校园生活中，你是否习惯了追赶DDL（截止期限）却忽略为内心充电？那些微小而温暖的选择：记录三件暖心小事、给好友分享一个有趣的视频、听一首喜欢的歌曲，或是在户外走走，都能成为点亮心灵的星火。4月1日起，学生心理咨询中心邀你参与「积极日历打卡」，每日完成一项积极行动，累计打卡7天以上即可解锁神秘礼品。当你主动收集生活微光，每一次对情绪的觉察、每一份主动传递的温暖，都在悄然编织抵御焦虑的柔软铠甲。让我们用行动证明：那些主动选择的温暖，终会连成照亮未来的星河。

（一）活动时间

2025年4月1日—4月30日

（二）活动要求说明

1、从4月1日起每天00:00前完成当日打卡任务，并提供相应的支撑材料，打卡天数大于等于7天以上即可获得相应的活动礼品和第二课堂活动学分（详见兑换规则）。

2、打卡形式：根据每日任务用文字描述具体的执行过程+任一支撑材料（图片、视频、音频或者文件）。

3、打卡数据可选择公开，亦可仅管理员查看，每人有3次补卡机会。对于参与积极且分享内容比较丰富的学生，在征得参与者同意的情况下后期将通过推文、宣传视频进行展示。

（三）参与方式

1、通过“鹅打卡”微信小程序参与活动（详见下方截图）；

2、在“鹅打卡”微信小程序中参照下方教程将昵称改为真实姓名+社区，每次打卡时请将学号放在当天打卡任务的前面（如未按要求设置，可能无法被统计）。

3、打卡任务（详见“鹅打卡”微信小程序的每日任务内容）。

（四）第二课堂学分及活动礼品兑换规则

注：每人仅能获得一种礼品，以最高兑换标准为准，统计结果将于5月15日前通过“欧亚生活辅导公众号”进行公布。