护肤养颜的十个日常要诀

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护肤养颜的十个日常要诀

美容是一个很有深度的词汇，花再多钱给美容院，日常护理不当也是白搭，所以今天我就来给大家介绍十个日常护肤的小秘诀～

目录护肤养颜的十个日常要诀爽身粉美肤效果超好脸上皮肤要穷养隔离霜的正确使用方法这个夏日如何美白护肤

1护肤养颜的十个日常要诀

　　晨食水果

　　早晨水果是金、中午是银、晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物，多种微量元素和维生素、果胶、有机酸和纤维素，对增进消化、软化血管、改善心肌功能、防治高血压、高胆固醇等均有良效。

　　常按摩皮肤

　　选用香料少的洗脸香皂或洗面奶。如用香皂时，首先搓出肥皂沫，再将泡沫涂在脸上，以中指与小指按着“由下往上”然后由内向外的顺序，轻轻按摩。若是油性皮肤使用面刷可获良效，请记住按摩后，一定要用清水洗净脸部。

　　“双重洗脸法”

　　一重为人睡前须将面部清洗干净，清洗时先将清洁霜涂脸上，然而后用试面纸卸妆。二重为妆后一定要用香皂或洗面奶洗干净。

　　多吃美容食品

　　如免肉、菠菜、柠檬、柚子、核桃、芝麻等，可使脸部皮肤洁白丰润，还有健美防皱作用。

　　少食脂肪和盐分、忌烟、不熬夜和暴饮烈性洒

　　青菜和水果有助于脸部皱纹消失、皮肤保光洁。猪排、牛排、猪脚与肉皮均可抗皱。

　　醋——美肤益友

　　在温水洗澡水中加适量醋，洗完澡后会感到格外舒适。用5比1的醋与甘油擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩;用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，治脱发、头悄和头皮发痒。

　　洗澡前饮一杯水

　　可以促进皮肤新陈代谢，使体内组织细胞获得充分的体液平衡而滋润皮肤。

　　在空调室内工作时应多饮水

　　因空调室内空气水份较少，使工作人员的皮肤更易干燥，这比季节变化所致的皮肤干燥严重得多。用亲水性皮肤保护油常涂抹皮肤，或每小时喝一杯水，可保持皮肤光洁丰润。

　　桔皮水洗澡有美容功效

　　把干桔皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，以此水洗脸洗澡有健美皮肤之功效。

　　睡前饮一杯冷开水

　　这一杯水对肌肤非常有益。睡前可贵的一杯水在循环中被肌肤细胞吸收，使你皮肤更细嫩柔滑、洁白丰润。

2爽身粉美肤效果超好

　　1、爽身粉可以帮你持久定妆

　　化一个美美的妆容，你当然是希望妆容可以维持得更久一点了。怎样可以达到持久定妆的效果呢?爽身粉就可以帮到你。例如，美眉们可以在上睫毛膏之前，先沾取一点爽身粉在睫毛上面，这样可以令睫毛膏不宜脱落;在涂抹口红之前，涂抹一点爽身粉在嘴唇上，也可以使口红更加服帖好看。

　　2、爽身粉可预防肌肤发炎

　　肤质敏感脆弱的美眉们，皮肤很容易发生炎症，不妨使用爽身粉来预防肌肤发炎。爽身粉有着可以消炎、去红肿的功效，如果感觉皮肤要发炎了，可以在脸上轻轻涂抹一层爽身粉，来缓解皮肤发炎。

　　3、爽身粉可帮助肌肤控油

　　爽身粉由于是粉末状的产品，它可以帮助吸收皮肤多余的油脂，从而起到控油的功效。皮肤爱出油的美眉们可以在脸上涂抹一点爽身粉，来起到抑制油脂分泌的作用。需要注意的是，如果皮肤已经出汗或出油了，就不要在脸上和稀泥了，在还没有出汗出油之前涂抹，控油效果是最好的，等到皮肤出油之后，应立即清洗皮肤，保持干净清透，避免毛孔堵塞。

　　4、爽身粉可去除秀发的油腻

　　头发爱出油也是个大问题，很多美眉在纠结如何为头发去油去屑，适量的爽身粉就可以帮到你。爽身粉可以帮助头发去油去屑，在洗头之前，先将爽身粉用清水调和成泥状，洗头之后，将调好的爽身粉涂抹在头发上，保持十分钟左右的时间，再用清水将头发冲洗干净，洗过的头发不会油腻，反而会非常清爽哦!用爽身粉来充当秀发控油产品再合适不过了，快用起来吧。

　　5、爽身粉可缓解皮肤损伤

　　如果皮肤很容易出现湿疹、皮疹等问题，可以用爽身粉来护理，缓解肌肤的损伤、有效保护皮肤。当美眉们皮肤不小心出现湿疹、皮疹等问题时，可以直接将爽身粉涂抹在皮肤上，可以缓解皮疹问题，令肌肤起疹子的部位快速干瘪并脱落，但需要确保皮肤没有破损的情况下进行涂抹才有效哦。

　　爽身粉对于肌肤护理效果非常好，但并不是所有的肤质都适合用爽身粉，过于敏感的肤质、混合型肤质以及太干燥的肤质，都不适宜使用爽身粉，同时，爽身粉并不能代替护肤产品使用，只能够简单地辅助护理，仅依赖于爽身粉滋养肌肤还是不太现实的，但用爽身粉作为有效的护肤小妙招还是可以使用的，尤其针对油性皮肤控油，爽身粉有着显著的功效哦。

3脸上皮肤要穷养

　　做法一：洗脸后，40分钟后涂抹润肤霜

　　一到冬天，超市上的各种保湿润肤乳就热卖起来。董秀芹指出，人体的皮肤有自身调节的功能，冬天即使在岭南地区，空气湿度也从原来的80%-90%变成40%-50%，人体需要有一个适应的过程，头两三天肯定会觉得皮肤很干燥感觉不舒服，但是过了一个星期，脸就不会干了，这是因为机体会自我调节，当外界的空气变冷时，皮肤受到刺激，自然就会分泌出油脂来保护皮肤。

　　想要在冬季拥有水灵灵的脸蛋，发挥皮肤的调节作用才是最关键的，过度保养会导致皮肤对外界的抵抗力不足，应对刺激的保护能力不够，董秀芹提醒，现在很多白领女性，喜欢一洗完脸就抹润肤乳，这种护肤方法是错误的，因为在洗完脸后，皮肤会自动分泌皮肤保护膜，如果在洗完脸后马上抹润肤乳，相当于给皮肤反馈一个错误的信息，皮肤的工作能力就没有那么强，就不分泌皮肤保护膜了，久而久之，皮肤会越来越依赖外界的保养品，自身的调节功能就会下降。

　　对策：多喝水，及时补充水分

　　洗脸后，不要急着涂润肤乳，但可以先喝点水补充身体的水分，让皮肤自我调节，40分钟后觉得皮肤状态良好、舒适，则不需要涂抹润肤乳，因为皮肤自身会分泌保护膜，如果40分钟后觉得皮肤还是比较干燥，说明皮肤的调节能力不够，那么这时候就需要抹一些润肤乳，一般夏天用乳液，冬天要用霜，皮肤很容易干的人，则要用膏。此外，洗脸后可以敷面膜补水，一周敷1-2次即可。

　　做法二：早上“猫”洗脸，冲冲即可

　　董秀芹介绍，有很多女性朋友，不管自己是什么肤质的，每天都洗两次脸，这种护肤方式并不对。在冬天，干性和中性皮肤者每天晚上洗脸，早上起来用水冲一冲脸即可，油性皮肤才需要每天洗两次脸。如果过度清洁，会将皮肤自身的保护膜给洗掉，对皮肤反而不好。记者在采访中获悉，目前市面上搓死皮、含磨砂功效的洗面奶、洗脸液非常多，很多女性朋友非常喜欢用，认为能够搓出很多脏东西，用完后觉得脸会变得滑溜溜的。

　　皮肤角质层中的死皮会自动脱落，在外界空气状态不佳时，才需要用这些产品，例如在雾霾天气下，皮肤吸收了很多小分子的脏东西，这时候可用磨砂产品搓掉死皮，但一周最多使用1-2次，且每次使用后要用清水冲洗干净。但平时就没有必要用了。

　　对策：晚上脸部才要彻底清洁

　　董秀芹建议，不少人喜欢早上起床也用洗面奶洗脸，这没有必要，因为晚上睡觉时环境是干净的，脸部并不需要过多清洁，早上起床用清水洗一下脸，不要用彻底清洁的洗面奶，保护脸上的保护膜，从而降低皮肤的保湿要求。

　　做法三：不需补水喷雾随时用

　　很多女性朋友喜欢在包包里放一个小喷雾瓶，脸一发干就拿出来喷一喷，认为可以及时补水保湿，这种做法是错误的。很多喷雾，尤其是爽肤水，含有2%的双氧水，会直接去油，正常情况下，成年女性皮肤偏中性，并不需要用爽肤水，过度使用会导致皮肤发干雪上加霜，尤其是冬天，因为皮肤角质层吸了水后，皮肤水分更容易往外透，特别是在开空调或者是有暖气的室内，会出现越喷脸越干的结果，造成恶性循环。董秀芹介绍，含有神经酰胺、钙离子的水喷下对脸部皮肤干燥有舒缓作用，一般的水无补于事，只是暂时舒服一点。

　　对策：发挥皮肤正常的调节功能

　　专家建议，当皮肤遇到了小问题，不用太在意，皮肤自身会调节和修复，同时也不需要用太多的护肤品与保湿霜。当在户外、或者是风很大天气特别干燥的时候，才需要抹一些润肤乳，帮助皮肤锁住水分，减少皮肤的干燥和坏境对皮肤的脱水，如果在室内就不一定要抹润肤乳，多喝水就可以取得很好的保湿效果。

4隔离霜的正确使用方法

　　目前的隔离霜还没有特别用于对抗电脑辐射的功能。电脑辐射大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm，而隔离霜针对的主要是波长0.01-0.40微米的紫外线，所以说隔离霜对隔离电脑辐射不会有更多的作用。不过隔离霜中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，有抑制自由基产生的功能，对于电脑辐射伤害肌肤，有一定的保护作用。

　　外界的光、灰尘、辐射……都会对我们的肌肤造成伤害，尽管日常的保养是做好了，但是皮肤却还是会变得暗黄，无光泽。因此，必须要为肌肤加上一层保护膜--隔离霜。对于隔离霜的使用大家又知道多少呢?今天，小编将为大家讲解隔离霜使用的5大误区，让肌肤远离伤害吧!

　　误区一:隔离霜可以直接涂抹在肌肤上

　　长时间面对电脑，电子辐射会构成对皮肤细胞的伤害，让自由基更趋活跃。封闭环境中的鲜氧含量大大低于室外，造成皮肤缺痒.在使用隔离霜前，一定要充分做好保湿。假如你的乳液只是具有保湿功效，也没明确说明是否可以直接上妆，就应用隔离霜;如果是有保护功能且带有spf值的日霜，可以跳开隔离霜这一步骤，直接上粉底液，但假如你想修饰肤色，进一步防止电脑辐射、脏空气，就仍然要使用隔离霜。

　　误区二:使用隔离霜后可以不用卸妆

　　这是盲目而错误的。使用隔离霜以后更要注重卸妆，由于其中不仅含有防晒剂，更含有色粉，因此必须采用全套卸妆步骤，丝毫容不得偷懒。卸妆油、卸妆乳、卸妆水，根据皮肤需求选择;之后再使用一次面部清洁产品，让皮肤回复自由呼吸的能力。

　　误区三:隔离霜能防辐射

　　目前的隔离霜还没有特别用于对抗电脑辐射的功能。电脑辐射大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm，而隔离霜针对的主要是波长0.01-0.40微米的紫外线，所以说隔离霜对隔离电脑辐射不会有更多的作用。不过隔离霜中大多含有丰富的抗氧化因子及高浓度的营养滋润成分，有抑制自由基产生的功能，对于电脑辐射伤害肌肤，有一定的保护作用。

　　误区四:用了隔离霜可不再用防晒霜

　　假如你身处室外，特别是野外环境，专用防晒霜更适合.如果你长时间室内坐班工作，则可以使用隔离霜，并且隔离霜更适合与化妆配合使用.

　　误区五:过敏时也能使用隔离霜

　　这是绝对不可以的。当皮肤过敏时，首先你要停用所有的化妆品，减轻肌肤的负担，用清水或生理盐水洗脸.将舒缓面膜放入冰箱冰一会再敷，能舒缓发炎症状。再涂具有舒缓镇静功效的护肤品，逐渐缓解肌肤的红肿、炎症.待肌肤过敏的症状消失后，短期内会比较脆弱，需要重新建立起肌肤天然的保护屏障，可以使用舒缓喷雾，帮助进一步修复肌肤天然保护屏障，同时也要继续选用防敏感、温和的护肤品，达到镇静和保养皮肤的目的。

　　隔离霜是个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。隔离霜对紫外线确实有隔离作用，其中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样，通常分为有机防晒剂，物理防晒剂两类。有机防晒剂中和紫外线作用，改变紫外线波长，使原本对肌肤有害的紫外线，转变为无害;物理防晒剂主要是靠折射原理来阻挡紫外线。所以使用隔离霜是非常必要的。

5这个夏日如何美白护肤

　　小暑大暑都要来了，这太阳可是很猛很猛的。防晒真的是要马上开始了，要不，黑黝黝的皮肤就会黏上自己一整个夏天了哦。这个夏日如何美白护肤?我们一起来看看。

　　1、全面防晒

　　夏日出门，一定要涂防晒霜。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。

　　2、选择正确的保养品

　　不要用短时间就能美白的产品。含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏。若你使用产品已经过敏，那么你就最好只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦。

　　3、柠檬水

　　柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

　　4、健康饮食

　　拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　5、洗澡

　　在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

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