关键信念生活法

发布时间：2025-04-15 22:31

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今天想着重分享一下，关键信念对我生活影响的方方面面，而这个方法最大的优先就是简单实用，起效快。

最近大概3年的时间，我的人生陷入了迷茫期。一方面，我对世人所认可的好的东西并不感冒，比如体制、婚姻、卷。另一方面，我不知道我的兴趣和人生意义在哪里。

这让我长久以来，陷入了一种对抗关系中，我对A不认可，我就对抗A，企图从对抗中收获意义。但对抗只会使我和A纠缠在一起，不管是烂人还是烂事。

有一天，我问了自己一个问题。如果现在我的生活取消了一切限制，我会选择以什么样的状态活在这个世界上？用5个词形容。

很快的时间，我就找到了答案。

我内心给出的答案是：1、健康 2、富有 3、快乐 4、轻松 5、有价值感

我把这五个词写在了小纸条上，我看着他们，仿佛他们也看着我。我细细的品味，他们充满我生活时我的感觉，我确定就要这样的生活状态吗？

我发现自己给出了肯定的答案。

一切原来困扰我的问题变得似乎迎刃而解了。

1.我适合996的工作吗？显然是不适合的。因为我的关键信念中有轻松，它和富有同样的重要，这明显不是合适的工作选择。

2.我可以更换赛道或者职业吗？显然是可以的，因为我并没有追求安定，这意味着，我可以随时转换到任何赛道，如果这个赛道更能满足我的需求。

3.我需要结婚生子吗？结婚生子并不是一个问题，因为它们并没有参与到我的核心信念中，在婚姻或者非婚姻状态，我都可以体验富有、健康、快乐、轻松、有价值。因此有没有都好。

4.我需要讨好他人吗？显然不是的。我并不追求和谐、也不追求名声、权力。我的这5条核心信念，基本上一个人就可以实现，因此他人对我并不那么重要。

如何确定自己的核心信念？

1.每个人都不一样。每个人底层的核心需求都是不一样的。比如轻松就对我很重要，但我发现其他人很喜欢体验充实、忙碌的感觉。因此，需要探索自己的核心信念。

2.如何知道自己的核心信念。就问自己一个问题，如果取消了一切限制，拥有一切资源，我愿意如何活在这个世界上，什么状态？心底里就会往出冒答案。其实你的心已经在等候你多时了，但你之前并不关心它。

3.你并不了解你自己。我之前一直以为我想要自由，我想要有趣，我想要稳定，但真正心中往外冒答案时，这些答案并没有冒出来。我才知道，我想要的是轻松而非自由，我想要的是快乐而非有趣，我想要的是富有而非稳定。

4.用积极词语。如果你心中冒出的词是不累，你可以替换成轻松。如果冒出的词是没有纷争，你可以替换为和谐，总之不要用否定+消极词的组合，而要用积极词语。

5.尽量不要用品格词。如果你用了善良，勤劳，吃苦耐劳，勇敢等等品格词，就有点跑偏了。我们的核心信念是探讨你想过的生活状态，而非你的品格。如果你想过勇敢的生活，不如替换成自由。如果你想过吃苦耐劳的生活，我觉得你被PUA太久了，因为没有人想过苦日子的。

6.不要贪多。5个词刚刚好，太多了就抓不住重点。你想要的并不多，就是那么几个。大胆说出来就好。

如何实现核心信念？

当下实现而不是在未来实现。

既然我找到我的核心信念了，我决定当下便体验这种感觉。1、健康 2、富有 3、快乐 4、轻松 5、有价值感

我的方法有2个。

1.每天做一件和核心信念相关的事，在这件事中充分的体验感觉，并详细的记录下来。

例如：

我的核心信念中有健康。我会在早上练习《金刚功》，并且在练习中充分的体验身体很舒服的感觉。结束后，我写到我今天练习金刚功时，感觉身体很舒服，腰部活动开了，感觉很好。

我的核心信念中有快乐。我会看喜剧片，边看边狂笑，并且记一下段子讲给周围人听。结束后，我写到我今天看了某个喜剧，真的非常搞笑，我好开心。

2.在冥想中，把核心信念拟人化。体验和核心信念交流、玩耍，甚至他教给你一些小魔法的感觉。

例如：

我把富有想象成一个像邓布利多一样的慈祥老爷爷，他在他自己的魔法屋中教给我点石成金的魔法。

我把健康想象成一个道长爷爷的样子，并且他在山里带着我练功。

想象力，是人类最强大的能力。一件好事会吸引一群好事发生，一种感觉会吸引更多的这种感觉。

当我们在日常生活中，不断的强化、重复体验这种核心信念时，这种核心信念就会不断的重复发生。直到生活中，充满这种感觉，而我们也因此过上了自己想要的生活。

祝大家，当下就体验到你想要的生活。

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