记住这3条极简生活法则，足以过好每一天！

发布时间：2025-04-15 22:32

人生就像一本书，每个人的每一天都是这本书的一章，我们应该好好地把握住每一刻。 #生活知识# #人生哲理#

文 | 理查德·泰普勒

把每一天都当作重要的日子来打扮

把每一天都当作重要的日子来打扮。我这里说的打扮，不是指小时候妈妈叮嘱我们要勤换内衣之类的，当然勤换内衣的确很重要，但我现在想说的不是这种打扮。

我们这里所讲到的很多法则都是有意识的选择、决定和认知。做到这些的人头脑清醒，知道自己在做什么，知道自己将去向何方。如果我们也希望自己的生活不仅仅是一连串的随机事件，而是一系列充满刺激的挑战和丰富多彩的经历，那么我们就得保持清醒。

要保持清醒，首先要认识到每一天都很重要。起床后梳洗化妆，让自己的外表、心情以及散发出来的气质都美丽清新，然后再穿上干净、利落、优雅、时尚的衣服，就像是去参加面试或朋友的生日聚会一样。如果每一天都精心打扮，那么每一天就都会变得意义非凡。

如果我们精心打扮，人们会做出不同的反应，同时我们的回应也会有所不同。这是一个良性循环。我并不是说每天都要盛装出行，让自己感到不自在。我只是说要在穿着打扮上花点心思。

那么我们可能会问，周末我们肯定可以放松一点吧？当然，但这不代表我们可以完全不修边幅。周末见朋友和家人时，我们应该让他们看到精神焕发的我们。记住，即便是朋友也不愿意看到一个邋遢、胡子拉碴、不修边幅的我们。如果我们重视每一天，我们的自尊和自信都将发生奇迹般的变化。

也许大家会对这条法则有所怀疑，但我们可以试试看。如果两星期后并没有觉得精神焕发，我们大不了可以回到以前的习惯中去。但我敢保证，我们会心情愉悦，每一天都过得更有活力、更开心、更加精力充沛。

如果我们精心打扮，人们就会做出不同的反应，同时我们的回应也会有所不同。

有自己的信仰体系

我在这里不是建议大家一定要加入某个宗教。我只是想说，有一套信仰体系的人能够比没有的人更好地度过危机和苦难。就这么简单。

那么，信仰体系是什么意思呢？这很难用语言来描述。我猜信仰体系是我们对整个世界，包括宇宙和万物的认识。比如，我们认为自己死后会发生什么事情，或者我们在深夜遇到困难时会向谁祈祷。那些知晓生活真理的人，似乎已经搞清楚了这些问题。人们的信仰不尽相同，但只要有信仰，不管它是上帝还是众神，甚至是其他某个物品、某个人，我们都会比那些没有信仰的人生活得更好。

我知道大家可能会说：“万一我还没找到信仰呢？我该怎么办？”我们可以继续寻找，但一定要尽快结束这个过程。留出一些时间来思考，并确保寻找信仰是我们的重中之重。

希望大家能注意到，我不是在建议我们应该有什么信仰体系。只要能在困难的时期支撑我们、解答我们对生活和自己在浩瀚宇宙中的意义的疑惑并让我们感到舒适，什么信仰都可以。

我们要对自己的信仰体系感到舒适自在。选择一种严厉地盯着我们的一举一动，并且随时会把我们吓得缴械投降的信仰毫无意义。

我们可能要想一想我们的信仰体系是否会让我们有负罪感或难过，是否要求我们伤害自己的身体或改变我们本来的容貌、根据种族或性别排斥他人或需要正式的仪式才能带给我们它所许诺的舒适？理想的信仰体系不会要求我们以任何形式或方式敬拜、顺从或屈服。这完全取决于我们个人，不过我们每个人的接受程度这一点值得思考。

信仰体系一定和信念有关。我们无需向任何人证明或展示，也无需劝说其他人加入，或向全世界宣传。我们在条件允许的情况下，可以独自思考，树立自己的信仰。

我们无需向任何人证明或展示自己的信仰。

每天都给自己留一点空间

我们也许都赞同，我们每天都应该有一点属于自己的高质量时间。但我敢打赌我们大部分人没有。即便是独自一人的时候，我们还是会把大量的时间花在为别人担心，关心家人、朋友和爱人上。我们给自己留的时间并不多。我并不是建议我们要做出革命性的、困难的、极端的改变。我的建议很简单，就是每天都留一点空间给自己。哪怕只空出10分钟时间（理想情况下是半小时）来考虑自己的事情。就算我们觉得这是一种自私的做法，但这种自私有何不可呢？我们就是船长和动力。我们需要空出时间来给自己充电，自我修复。如果不这样做，我们就无法获得新的活力。我们的发动机会降低速度，我们本人也一样。

那么，在这段时间里，我们该做些什么呢？答案是，什么都不做。这段时间不是用来泡澡、上厕所、沉思、看报纸或睡觉的。在这段时间里，什么都不用做，呼吸就好。我发现，在花园里坐10分钟能起到特别好的促进作用。就坐在那里，什么都不想、不做、不担心，只是坐在那里，享受活着的快乐。

我是在十几岁的时候发现这条法则的。我觉得它对消除我的担忧和恐惧很有效。我的母亲常常朝我喊：“你在干嘛？”我也只能回答她：“没干嘛。”她就会说：“那你过来，我给你找点儿事做。”她还常说：“当书呆子可成不了什么事。”我最喜欢听她说的是，“没有人像你一样想这么多。”你又会怎么回答这些问题呢？

我发现，在一段时间里什么都不做真的很重要。一旦变得复杂，它就失去了意义。如果用这段时间来喝咖啡，那么它就变成了咖啡时间，而不是专属于我们的时间；如果用这段时间来听音乐，那么它就变成了音乐时间；如果用这段时间来和人聊天，那么它就变成了社交时间。总之，要保持这段时间简单、空闲、纯粹。

我们需要时间给自己充电，恢复精力。

-END-

《极简生活法则》是欧美畅销书作家理查德·泰普勒的一部经典作品，为了让更多的人拥有幸福的人生，他在观察与实践了诸多乐天知足、运气始终不错的人的方法后，将我们的生活宇宙分为4个空间：与自我、与伴侣、与家人和朋友以及与我们的社交圈，并且在此基础上把那些看似高深的人生哲理总结为我们平凡而普通的人也能够应用的121条法则。希望世人在阅读后，都能成为更易脱离困境、做事问心无愧、积极播撒正能量、享受生活的人生赢家。

我们无时无刻不在做选择，本书就是给那些愿意选择积极改变、愿意选择把快乐带给自己和身边人的所有法则玩家量身定做的人生指南。