运动前后如何护理皮肤

运动前后都要做好皮肤护理，保持皮肤健康。 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #健身前后注意事项#

杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 芦荟胶的功效是什么？ 芦荟胶能够祛痘，消除痘印，缓解皮肤的干燥，给皮肤补充水分，对皮肤进行清洁等等重要作用。除此之外，芦荟胶还拥有着很多的功能，比如说对于身体轻微烫伤以及过敏、割伤和进行手术之后留有的疤痕等这些皮肤表皮上的一些伤害，都有着一定的愈合效果。对于护理皮肤方面来说，芦荟胶的作用也是非常的强大，能够对细胞活力进行刺激，使皮肤衰老减慢，对皮肤的调和有着很重要的作用，可以很好的保护皮肤。不过对于皮肤容易过敏的人群来说，选择使用芦荟胶时，一定要先进行测敏实验。 李宏副主任医师 北京大学第一医院 骨科 大腿根内侧疼是怎么回事 大腿内侧出现疼痛常和肌肉拉伤有关系。女性在进行各种体育锻炼，练瑜伽舞蹈等的时候，都会引起内侧肌肉纤维出现拉伤。正常情况下3-4个星期就能够恢复。恢复期间可以吃一些具有消炎镇痛作用的药物，然后在每次运动前后都要充分的进行热身，并且掌握科学正确的锻炼方法。如果没有出现外伤，感觉到大腿内侧疼痛，可能是由于长时间保持同一个动作，使得局部的纤维出现有慢性劳损引起的疼痛。这种情况下，可以通过局部热敷，加口服消炎镇痛药物进行治疗。另外，髋关节性滑膜炎或者是患者出现股骨头无菌性的坏死，也可能会引起大腿根内侧出现疼痛。 黄玉红主任医师 中国医科大学附属第一医院 消化内科 胃病怎么养？ 胃病可以通过养成良好的饮食习惯、保证心情的愉悦以及适当的运动来进行护理。一、养成良好的习惯。要做到少食多餐，按时吃饭。当然，吃东西时要适量，暴饮暴食很容易使脾胃功能出现紊乱。二、保证心情的愉悦。要懂得控制住自己的情绪，尽量不要出现焦虑、紧张或者恼怒这些负面情绪。三、进行适当的运动。适当的运动可以提高个人免疫力，减少胃病的复发率，还能保证个人的健康。 王凤英主任医师 首都医科大学宣武医院 产科 子宫全切术后如何护理 它是很多的药食同源的中草药的一种，它是菊科植物。其具有清热解毒、利尿通淋效果。对于疔疮、乳腺炎、热淋涩痛的患者有比较好的功效，还可以用于尿频尿急等泌尿系统和呼吸道感染，对于上火的症状和抗感染都能起到不错的作用。但是如果患者身体有阳虚外寒，脾胃虚弱的就要慎用。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 油性皮肤该如何改善 油性皮肤需要从饮食和生活方式上改变。首先注意自己的生活方式，多喝水，多运动，少熬夜。熬夜多了，能够使内分泌紊乱，皮肤水油平衡也会受到影响。另外就是自己的饮食习惯了，要避免食用高卡路里的食物，对于甜食、油炸的都要少吃。多吃新鲜的蔬菜水果，比如：石榴、芹菜都有美容养颜的效果。适当的清洁皮肤也很重要，分泌的油脂没有清理干净，很容易引起痤疮，影响美观。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 如何防止气溶胶危险？ 气溶胶传播是指飞沫在空气悬浮过程中失去水分而剩下的蛋白质和病原体组成的核，形成飞沫核，可以通过气溶胶的形式漂浮至远处，造成远距离的传播。目前尚没有证据显示新型冠状病毒通过气溶胶传播。在某些特殊的条件下才可能发生气溶胶传播，例如进行临床气管插管等专业医疗操作时。如果是在常规临床护理、一般的工作生活条件下，采取正确佩戴口罩的飞沫传播防护措施，是足以满足保护普通公众，而不被感染的。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 去角质层对皮肤好吗 常去角质层对皮肤是不太好的，偶尔去一次无妨。因为皮肤有着自己的代谢周期，在周期时间一到，其老化无用的角质是会自然的脱离皮肤的，这时只需要做好皮肤日常的清理护理工作即可，不可刻意采用去角质层的东西强行剥离角质。如果常强制的去除角质层，有悖于自然生长的规律，会破坏还具有保护皮肤的有用角质，慢慢的皮肤自然会变得薄弱，从而变得敏感。轻者可能会让皮肤过敏，出现红血丝或者红斑，严重的还会出现黄褐斑等问题，治疗起来也相对麻烦。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 毛孔粗大如何改善 要想改善毛孔粗大的问题的话，患者可以使用维甲酸类药物，通过内服或是外用的方式来促进毛囊的角化，解决毛孔粗大的问题。一般内服的效果会更显著，或者患者还可以把药物添加到面膜上进行敷脸，这样也能起到一定的缓解效果。除了使用维甲酸类药物来减少皮脂分泌，达到收缩毛孔的效果外。患者还可以通过激光美容或是光子嫩肤的方式改善毛孔粗大。另外，患者还要注意日常肌肤的护理和清洁，避免油脂分泌物堵塞毛孔，少吃辛辣食物，防止刺激油脂分泌，这样有助于缩小毛孔。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 如何才能修复红血丝皮肤 皮肤出现红血丝是很常见的情况，一般都是皮肤护理不当造成的，如果想要改善红血丝的现象。首先应该做好皮肤护理的工作，虽然要做好清洁，但需要注意的就是不能过度清洁，就像一天之内洗脸的次数不要超过两次，同时使用的清洁产品也有规定，最好是选择微酸性的，不要选择碱性的清洁产品。同时在这段期间不要使用去角质，磨砂的产品，卸妆的时候力气不能太大，应该以轻柔为主，同时对肌肤相同的地方不要过度去拉扯，或者过度磨损，以免造成伤害，另外还要注意做好防晒和保湿。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 抬头纹如何消除 抬头纹属于皮肤老化的一种表现，随着年龄的增长，皱纹会越来越明显，这和太阳的照射也是有一定关系的，如果经常在外面，就会加速皮肤的老化形成皱纹，另外习惯性的动作也会产生皱纹，比如皱眉等，想要消除皱纹，就要让皮肤保持充足的水分，外出的时候要做好防晒，面部表情不要过于丰富，这样就可以缓解，但是要消除，可以尝试激光去皱。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 脸部皮肤松弛怎么回事 当人的年龄越大时，皮肤的弹性就会下降，最明显的部位就是面部，而且面部的皮肤又是长时间暴露在外面，出现皮肤松弛下垂是属于一种正常的现象，并且年龄越大的人，面部皮肤松弛下垂的越厉害，这也是人类衰老的一个过程，想要让皮肤松弛的慢，就需要在平时多做护理，并且还要养成一个有规律的生活习惯，长时间的熬夜、喝酒是最容易导致皮肤衰老的快。想要紧致面部的肌肤，可以面部提升，这是最有效的方法，而且也不会使皮肤受伤。一般在手术安全性高，术后面部也很自然，效果的维持时间也比较长。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 如何治疗脚气最有效 治疗脚气的方法有很多，可以使用美浮特皮肤抗菌液泡脚治疗，这是治疗脚气最直接最简单而且也没有毒副作用的一种方法。美浮特皮肤抗菌液中含有柠檬酸、冰醋酸、苯扎氯铵、银离子、甘油等等。能够起到剥脱、杀菌、润肤的作用，不论哪一种脚气比如：水泡型、鳞屑角化型、近似糜烂型脚气都能通过美浮特抗菌液治疗好。另外还可以选择比较传统的治疗方法，比如：联苯苄唑霜、盐酸特比萘芬软膏这些抗真菌的药物，一般服用一个月左右。不过用药时也要注意监测肝功能的变化。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 带状疱疹是如何治疗的 特殊的带状疱疹的病毒，可以引起的皮肤以及神经性的慢性炎症，治疗的过程包括以下几个方面，主要的要进行抗病毒治疗，第二就是要注重营养神经，第三个要针对症状进行局部的治疗，在抗病毒治疗的过程中，常用药物是阿昔洛韦，或者是用伐昔洛韦代替一般口服，或者是进行静脉点滴，一般用药时间为一周，当身体表面的水炮干燥后，可以停止用药。营养神经类的药物主要是常用的维生素B1，B12，或者是口服一些钾古胺类药物，也可采用静脉点滴的方式，进行局部治疗，包括针对皮肤表面水泡，采用红光，激光灯照射，甚至是火针改善一下神经炎症。加速代谢和皮肤以及神经的修复。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 大腿内侧皮肤癣如何治疗 在大腿内侧出现皮肤癣的原因是因为真菌感染了大腿内侧的皮肤而引发的，属于股癣的表现，是一种很常见的疾病，其主要的致病细菌包括须癣毛癣菌、犬小孢子菌、疣状毛癣菌、红色毛癣菌等等，具有传染性。这种病的治疗主要采用外用药物，如特比萘芬凝胶、萘替芬酮康唑软膏、硝酸咪康唑软膏、联苯苄唑乳膏等等各种抗真菌试剂，每天使用两次持续两周以上可以防止反复，平时还要注意保持皮肤干燥清洁减少出汗。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 脸上受伤了要怎么处理才不留疤 首先可以选择生长因子凝胶进行外涂来促进皮肤的恢复，再等到表面基本恢复好之后可以改用外用药膏多黄酸粘多糖乳膏以及复方肝素钠乳膏都是可以的，能够在一定程度上软化局部弹性纤维组织，降低留下疤痕的概率。如果伤口出现的面积过于太大，或者是出现了撕裂性的改变，可以去当地正规医院的激光整形科来进行美容缝合术，在表面进行吻合之后，会很大程度降低留下疤痕的概率，要多加注重护理，因为脸部在受到外伤之后会很容易留下疤痕，如不想留疤痕，要尽快选择消毒溶液，可以用碘伏来进行消毒，以防细菌感染。 杨竹生主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科 皮肤瘢痕疙瘩如何治疗 治疗皮肤瘢痕疙瘩的方法有以下几种：1.早期的时候可以通过局部包扎加压的方式实现治疗效果；2.外用一些药物，例如瘢痕贴、敷贴剂、糖皮质激素类，或者在通过在局部使用糖皮质激素、五氟尿嘧啶等药物达到治疗目的；3.同位素敷贴治疗是一种副作用较大的方式，目前使用较少；4.手术和放疗治疗，这种方式效果理想，后期复发率第，手术也易于局部操作。但是如果瘢痕疙瘩较大的话，手术切除后由于局部张力较高，容易引起复发。具体还需要临床诊断在决定采用哪种治疗方法。 马伟副主任医师 山东省立医院 全科 支气管肺炎及其护理 支气管肺炎：支气管肺炎是由细菌和或病毒感染引起的呼吸道感染性疾病。其主要症状是反复畏寒、发热伴有刺激性咳嗽、咳痰及部分患者可有不同程度的喘闷、胸痛，以及肺外的临床表现包括神志异常、恶心、呕吐，腹泻等。支气管肺炎的护理：1、环境与休息：定时通风换气，温湿度适宜，尽量使患儿安静，耐心护理。2、给氧：凡有呼吸困难、喘憋、口唇发绀等情况立即给予氧气吸入。3、保持呼吸道通畅：及时清除儿童鼻腔和口腔分泌物，经常变换体位，同时轻拍背部，并鼓励患儿咳嗽，必要时遵医嘱雾化吸入，稀释痰液，利于咳出。4、发热护理：体温增高时密切观察，防止高热惊厥的发生，对高热者遵医嘱给予降温措施，保护皮肤及口腔清洁。5、饮食：鼓励儿童吃高热量、高蛋白和易消化的食物，少量多餐，多喝水。指导家长加强患儿营养，增强体质，多参加户外活动，按时进行预防接种，养成良好的卫生习惯。

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