校团委举办“缓解心理压力调节生活节奏”专题讲座

发布时间：2025-04-16 11:29

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校团委举办“缓解心理压力调节生活节奏”专题讲座

作者：王泽琛吴逸凡发布时间：2023-04-24浏览：228分享到

为帮助青年大学生缓解精神压力、保持健康心理状态，4月19日，由校团委主办、大学生心理援助与研究中心协办的《神经科学视野下的压力及应对》主题专题讲座成功举办，陕西省人民医院心理科主治医师宋东峰担任主讲。

此次活动，主要针对如何科学有效地缓解压力等一系列问题进行了详细的讲解。让与会师生深入了解到大脑详细的工作方式，可以促使每个人都能拥有改善生活质量的能力，让无处不在的压力得到缓解和释放。宋东峰根据神经科学研究成果，针对如何缓解压力这一问题给出了解决办法，如要多晒太阳、回忆美好时光、减少选项地做出决定、调整自己的积极性，将注意力放在可控的事情上等。

本次讲座内容通俗易懂、深入浅出，为同学们理性面对与正确调试不良负面情绪提供了指导。缓解了学生因各种压力而产生的焦虑情绪，对于合理调节生活节奏、提高学习工作效率起到良好的促进作用。