怎么样安排自己一天的日常生活习惯才是最好的？

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怎么样安排自己一天的日常生活习惯才是最好的？

把自己的生活安排的井井有条！有利于健康！

64 次浏览2017.07.28 提问

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匿名

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2017.07.29 回答

上午好？这是我的作息表，仅供你参考：1、早上6：00起床 2、6：30跑步 3、7：30吃早饭 4、8：30到11：30上课（在外补课） 5、12：00吃午饭 6、12：30到1：30午休 7、1：30到2：30做自己感兴趣的事8、3：00到5：30做补课的题和预习第二天的课程 9、6：00吃晚饭 10、6：30到7：30去外散步 11、回家后看电视或者书 12、9：30上床睡觉。祝你周末快乐！

其他回答(2条回答)

2017.07.28 回答

生活要有规律性才是最好的,一早按时起床,如6点左右最好,一早要有吃早餐的习惯,在忙也要吃早饭,如果一早时间来不及,可以头天晚上准备好,中午吃饭也要讲究营养些,晚上的饭要少而精,荤素搭配合理,家里卫生要一早起来擦拭地板,桌面,或一早去早市买菜,晚上收拾卫生,时间一定安排合理,家人一起干,才会有乐趣,生活工作安排的好,心情也好,不要太累着,也别太闲着.

匿名用户

2017.07.28 回答

午睡。这样既可以井井有条。一，慢速小跑结合自己的习惯，10——15分钟就可以（熟睡时间）三，可以跑哟跑得。然后走一走。二，恰当安排时间和内容.早上起来出去锻炼，坚持40 -50分钟，促进全身血液流通和挥动全身的骨节.晚饭之后，大致在50分钟左右，就可以完成晨练了，出去到外面走一走，1.5——2小时最好，又有利于健康

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