幸福感的科学：2024年中国居民幸福感报告揭示幸福秘诀

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尽管居民的幸福感指数全球领先，但这一表象下隐藏着深刻的社会问题。内卷、孤独和社会压力构成了人们幸福感的潜在威胁。报告强调了运动和社区参与对幸福感的积极影响，但这也引发了关于资源分配和社会公平的讨论。在一线城市，居民更容易通过接触自然和社区活动来提升幸福感，而其他地区的居民则面临更多的挑战。此外，报告中提到的幸福感提升策略，如增加运动和社区参与，可能需要一定的时间和经济投入，这对于那些生活在压力下、资源有限的群体来说，可能并不现实。因此，如何在不同社会群体中平衡幸福感的提升，成为了一个值得深思的问题。

下面分享一份由爱德曼智库发表的：《2024年幸福感报告中国大陆地区》报告涵盖了身体、心理和社交三个维度，旨在评估居民的幸福感水平，并探索提升幸福感的有效途径。报告指出，中国大陆居民的幸福感指数全球领先，得益于强烈的运动意识和社区联结。尽管如此，内卷、孤独和社会压力仍是人们面临的挑战。报告还发现，采取积极行动提升幸福感的个体，其幸福感指数显著优于未采取行动的个体。此外，报告强调了运动、社交互动和社区参与对提升幸福感的重要性。

# 01 报告摘要

中国大陆居民的幸福感指数

全球领先：报告显示，得益于较强的运动意识和社区联结，中国大陆居民的幸福感指数继续领跑全球，其中身体、心理和社交三个维度的幸福感均领先全球其他市场。逐年提升：与2023年相比，2024年中国大陆居民在身体、心理和社交幸福感方面均有1%的提升，说明居民对幸福感的重视程度有所增加。性别差异：男性群体的幸福感指数为74分，比女性群体的85分低了11分，与去年相比，这一差距有所增加，2023年差距仅为5分。

幸福感与运动的关系

日常运动的积极作用：99%的受访者采取了更多行动提升身体幸福感，其中82%的受访者表示会在一天中抽出时间动一动，64%的受访者喜欢将低强度运动与舒适的居家活动相结合。运动社交化：67%的受访者将运动视作参与社交的机会，68%的受访者认为运动是与朋友共度高质量时光的最佳方式之一。运动的广义理解：71%的受访者认为运动是广义的，不仅局限于狭义的健身项目，而是包括日常生活中的各种活动。

社区参与与幸福感

社区活动的影响：77%的受访者积极参与社区活动，认为这有助于提升幸福感，57%的受访者正在小范围内发挥积极影响，避免“倦怠感”。社区对幸福感的正向作用：73%的受访者认为社区在提升他们的幸福感方面发挥了正向作用，67%的受访者表示，为社区做出积极贡献的同时，他们自身的社交幸福感得到了正向反馈。社区贡献与个人满足感：60%的受访者认同，自己的目标感和成就感源于在社区中做出的积极贡献。

幸福感的挑战与机遇

内卷、孤独和社会压力：虽然整体幸福感指数较高，但内卷、孤独和社会压力仍是人们如影随形的挑战，52%的受访者认为压力大于以往，50%的受访者难以独力承压。男性及Z世代幸福感提升缓慢：男性群体及Z世代的幸福感提升缓慢，男性群体的幸福感指数较女性群体低，Z世代群体的幸福感指数较其他代际相比仍然明显落后。压力和倦怠感：34%的受访者至少对一个维度感到倦怠，其中Z世代尤为突出，他们中有41%的人正在经历倦怠状态，而其他代际的这一比例则为33%。# 02 报告节选

# 03 报告参考

《2024年幸福感报告中国大陆地区》

网址：幸福感的科学：2024年中国居民幸福感报告揭示幸福秘诀 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/870725

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