提升幸福感的7个tips 让幸福感爆棚‼️

发布时间：2025-04-16 22:54

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阿绝的视觉笔记

2022-10-08 20:09:23 福建

✋ 大家好吖，我是阿绝～～；今天要分享的是提升幸福感的7个小技巧 1、期盼路人幸福如果你想抓住幸福，那就期盼路人幸福。 “利他”会让自己幸福；别总是对他人有所期待，别总想要得到他人的回报；只有真心为他人付出，才能真正抓住幸福。方法：不仅可以是做志愿者，还可以是让别人先乘电梯的日常生活小事。 2、直接表达感谢如果你想过上充满正能量的人生，那就直接表达感谢，延长幸福感感谢是让人获得幸福的绝佳方法；感谢的行为会影响人的道德观，给人们带来正面情绪。方法：在一周内写出5个令你感谢的事物。 3、多和他人互动如果你想提高幸福度，那就跟周围的人搭话方法：通勤路上找机会和旁边的人搭话或和别人一起分享美食。 4、珍惜易逝的事物如果你想永远幸福，那就要知道你的“足”与“不足”。 “知足常乐”，要感谢自己现在拥有的东西。托尔斯泰在《战争与和平》中写道：“之所以感觉不幸福，并不是因为缺什么，而是因为想要的太多。” 5、反复感受幸福瞬间如果你想要长久感受幸福，那就多回想幸福的事情，让幸福的感觉增至两到三倍方法：反复观看之前拍的让你感到幸福的照片；回想为你带来快乐的事情 6、品味当下如果你不想被困在过去，那就通过“品味”当下来发现幸福方法：将视角放在天花板某一处，观察你当下所处的场景 7、接触大自然如果你想感受平凡的幸福，那就去接触大自然。方法：沐浴于森林中；也可以在家里放一小段柏树枝，时不时拿起来把玩。