三分钟就能学会的八个保养小妙招，女神必备！

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保养之于女性就像水之于鱼儿一样，有的人保养是为了年轻漂亮，有的人则是为了保持健康。保养是一个必须长期坚持的生活习惯，三天打鱼两天晒网式的保养称不上保养，只是为了满足一时的热情，很多女性朋友一听到保养，就会三分钟热度，甚至部分女性朋友觉得保养就是花钱，如果我推荐一些不用花钱的保养方法，你听还是不听？

1、多喝水

喝水是我们日常生活中必须做的一件事，我们都知道长期的喝水对我们的身体是有一定的好处的，女性也是这样，步入了30岁后的女人，身体会开始缩水，水分不足，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美丽一天的开始，况且蜂蜜也是物美价廉的好东西，女性要保证每天8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，那时的身体已经发出缺水的信号了，补充水分起到的作用就小了。为了水灵灵的美颜肌肤，爱上喝水吧。

2、抗紫外线

女性的皮肤是非常害怕紫外线照射的，我们都知道经常照射紫外线对我们的皮肤是有很大伤害的，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白;UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜;外出避开紫外线最强的时间段;减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

3、顺时针按摩小腹

顺时针按摩小腹部位，可以有效帮助肠胃消化，清除体内毒素，以此来调养身体。女性朋友们每晚临睡前可以安静的躺在床上，然后左右手重叠，放在腹部，以肚脐为中心，顺时针轻柔的进行画圈按摩50圈，可轻松帮助身体排出多余的有害毒素，还身体健康轻松。

4、防干燥

干燥也是皮肤老化的一大原因，秋冬季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。

5、热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏，各路经脉汇聚一体，所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人，能温通全身血脉，提升火力，让气血流通加速，看起来就会脸色红润、气色漂亮。

6、保持开朗的心情

开朗的女人，是很吸引男性的。保持开朗的心情，是保持青春的法宝，心情晴朗的女性，透出无尽的风采，让自己保持着年轻的心态去生活。常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多。因为人的身体也会感知人的情绪，从而做出一系列反应。

7、充实自己

很多女性在步入婚姻后，生活的重心就会在家庭和孩子的身上，忘记了去充实自己。女性应该多学习，充实自己的头脑。有气质的女人总是不会给人老的感觉，相反，知性的女人深受同性人的爱戴。所以，女性要充实自己，要不断的去进步，用自己的眼睛去感受周围的一切。

8、做自己喜欢的事情

做自己喜欢的事情能让人时刻保持积极乐观的心情，喜欢研究奶酪的人最后开了一间自己的创意蛋糕茶餐厅，喜欢八卦的最后开了专属自己的八卦公众号，喜欢旅行的总是通过自己的努力设定目标完成一场又一场说走就走的旅行……人生要么平淡要么精彩，遇见自己喜欢的事情就竭尽全力去做，总会有意想不到的收获。

有人会说，小编，你在忽悠我吗？这哪是什么保养方法啊，明明就是大家都知道生活常理，是啊，你可以觉得我说的这八种都是废话，但是请你记住，我的又一次重申就是在告诫你你该正确保养了，保养不仅仅在于每天往脸上抹的那几分钟，心态、心情、你对生活的态度等等同样是对自身的一种保养。

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