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非常实用的个人护理及养生大全 肾脏不好怎样调理 原来我肾脏也不好，总腰疼，熬粥时放点枸杞子，喝点黑米粥。尤 其深色食物对肾脏挺好的。包括茄子，黑木耳。经过一个月的调理感 觉好多了， 你可以试试， 做汤时可以放点铁杆山药。 也有一定的作用。 同时配合按摩方法，将手心相对，搓到掌心发热，对腰部肾脏处进行 按摩，每天两天，每次 100 下。晚上坚持泡脚，不生气，气大伤肾。 注意饮食，锻炼，休息和心态 感冒头痛 将双脚浸于热姜水 ( 姜水中可加少许盐、 醋) 中，并不断添加热水， 泡至脚面 发红为止，对伤风感冒、头痛、咳嗽，疗效显著。 面部暗疮 用热姜水清洗面部，每天早晚各 1次，约 60天左右暗疮减轻或消失。此法 对雀斑及皮肤干燥等也有一定疗效。 食道癌 每天两次，以热姜水代茶饮，可起到止痛、延长生命或缓和病情的作用。口 腔溃疡用热姜水代茶漱口， 每日 2-3 次，一般 6-9 次溃疡面即可收敛。 咽喉肿痛 热姜水加少许 食盐 ，以此漱口，每日早、晚各一次，可消炎止痒。 5. 胡萝卜的几个常用食疗方 高血压患者：每天生饮胡萝卜汁，每次 100毫升，每日 2次，30 天为 1疗程。 )水 痘 便秘者：胡萝卜挤汁，兑蜂蜜适量，每次 80 毫升，每日早晚各 1 次。 夜盲症、角膜干燥症者：取胡萝卜 250克，猪肝 250 克，炒食，每日 1次，7日为 1 疗程。 百日咳者：取胡萝卜 200 克，红枣 (连核)13 枚，水煎服，每日 1 次。 水痘患者：取胡萝卜 200 克，荸荠 100 克，栗子 150 克，芫荽 (香菜 )150 克，水煎 服，每日 1 剂。 头皮瘙痒及多屑者：取胡萝卜 200 克，猪排骨 100 克，食盐、味精适量，文火炖， 每日 1 次。此道胡萝卜炖猪排还有美容美发作用。 6. 胡萝卜敷面可嫩肤去皱 将两个新鲜胡萝卜磨碎，加上藕粉及鲜蛋黄一起搅匀，洗脸后涂在面部 20 分钟，先用 温水、再用清水洗净。此面膜含大量维生素A和维生素C,能使粗糙皮肤变细嫩、去皱。 结语：胡萝卜和肉类一块烧熟，软糯可口，有股甜甜的味道，很清淡爽口，但以上六种 吃法，吃的更营养。 、我是一个妇产科大夫，写本文是因为有很多的女性至今仍然在被很多 医院和医生诊断着宫颈糜烂， 甚至进行着治疗， 但是事实上宫颈糜烂这个病其实 不是病，是一种生理现象。 【专业名词】 曾经有人把这个翻译为“ cervical erosion ”，但是很遗憾，你翻遍国外权威的 妇产科教材， 你居然是找不到“ cervical erosion ”的诊断。 然后找 wikipedia ， 自动地转到了“ cervical ectropion ”这个词上面去了，看来维基百科还挺智 能，知道这个 chinenglish 的翻译想要说明什么问题。 【什么是宫颈糜烂】 宫颈糜烂曾经是一个困扰了很多女性的一个疾病， 去做体检， 几乎是十有八九会 被诊断为宫颈糜烂。 要谈宫颈糜烂，可能还是需要从医生的教育开始谈起。中国医学生的统编教材， 在 2008 年之前的 《妇产科学》 上，宫颈糜烂一直是作为一个标准的疾病存在的， 甚至有谈到它的临床表现，诊断和治疗。但是实际上，那是一个错误的认识。中 国的妇产科学， 和国际脱轨了多年。 在之前妇产科大夫， 把宫颈生理期出现的宫 颈的柱状上皮外翻当做是一种病理现象了，所以加以诊断。在 2008 年，本科生 的第 7 版《妇产科学》教材，在其前言中明确表示：要和国际接轨，重视知识更 新……不断更新临床诊断治疗标准。例如取消“宫颈糜烂”病名，以“宫颈柱 状上皮异位”生理现象取代。 所以从那个时候开始， 国内是应该要取消“宫颈糜 烂”这一诊断的， 但是由于不少医师知识更新缓慢， 哪怕是在本科生教材修订这 个诊断以后 5 年，仍然有很多医师在诊断“宫颈糜烂”。 宫颈糜烂，说到底，实际上是过去对宫颈的一种正常表现的错误认识。 【病生理机制】 那好，说一下，宫颈糜烂为什么过去被错误地认为是一种异常的疾病了。 看下下面的示意图， 图 1. 宫颈示意图 正常的图 1 是人体子宫和阴道连接部位的冠状切面图， 如果做妇科检查， 医生能 从阴道内看到的部分是那个黄色的部分，即是宫颈的外观(图 3)。在宫颈的部 位上，有两种不同类型的细胞，如图 2 所示，靠近阴道内的是鳞状上皮细胞 ( Squamouscell )，而靠近子宫那个方向的是柱状上皮细胞( columnar cell )。 两种上皮在外观上表现是不同的，来看下图 3，那个在妇科检查下所见到的宫颈 外观。在中央的部分， 有点看起来象是“糜烂”的宫颈的部分， 就是柱状上皮覆 盖了以后的外观， 而外侧相对比较光滑的宫颈， 则是鳞状上皮细胞覆盖的宫颈的 部位。柱状上皮细胞和鳞状上皮细胞是处在一个动态的平衡， 有点类

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