主讲人：安徽省合肥市第一人民医院中医肛肠科主管护师 贾冰心
肛周脓肿，也称直肠肛管周围脓肿或肛门直肠周围脓肿，是肛管直肠周围软组织或周围间隙发生的急性化脓性感染病，多由肛腺阻塞感染引起，也可继发于外伤、克罗恩病、结核病、艾滋病及恶性肿瘤等。此病可发生于任何年龄，但在20~60岁人群中较为常见，男性发病率高于女性。这个让不少人“坐立难安”的疾病，其实是可以通过科学的预防和护理来避免的。今天，我们就从中医和西医两个角度，普及肛周脓肿的预防护理知识，让大家远离难言之隐，享受健康生活。
在中医理论中，肛周脓肿通常被归咎于体内湿热下注与气血凝滞的病理变化，因此，预防肛周脓肿的关键在于调理体质，以消除湿热、畅通气血。我们可以从饮食、运动、情志和中药四个方面，详细探讨中医视角下的肛周脓肿预防措施。
饮食调理。中医强调“药食同源”，饮食调理在预防肛周脓肿中占据重要地位。首先，饮食要清淡易消化，避免过多摄入辛辣、油腻、酒等刺激性食物，这类食物容易助湿生热，加重肛周气血瘀滞。其次，多吃新鲜蔬菜、水果，特别是富含纤维的食物，如芹菜、菠菜、香蕉等，有助于保持大便通畅，减少湿热内生。最后，还可以适量食用具有清热解毒、利湿作用的食物，如绿豆、赤小豆、冬瓜等，以辅助清除体内湿热。
运动养生。适当运动是预防肛周脓肿的又一重要措施。中医认为，运动可以促进气血流通，防止久坐、久站导致的气血瘀滞。肛周脓肿的高危人群，例如白领一族、司机等，应每隔一段时间就起身活动一下，以减轻肛周压力。太极拳、八段锦等舒缓的运动方式，不仅有助于调和气血，还能增强身体免疫力，是预防肛周脓肿的不错选择。
情志调护。中医非常重视情志因素对身体健康的影响。保持心情舒畅，避免焦虑、急躁等不良情绪，对于预防肛周脓肿同样重要。因为情志不畅会导致气滞血瘀，加重病情，所以我们要学会调节自己的情绪，保持平和的心态，以利于气血的正常运行。
中药调理。根据个人体质，选用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药进行调理，也是预防肛周脓肿的有效方法。例如，金银花、蒲公英等具有清热解毒、利湿排脓的作用，适用于湿热下注型肛周脓肿的预防；丹参、桃仁等则具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于气血瘀滞型肛周脓肿的预防。但需要注意的是，中药调理应在专业中医师的指导下进行，以免药不对症或过量使用导致不良反应。
西医认为，肛周脓肿的预防主要依赖于良好的生活习惯和科学的护理方法。
个人卫生。保持肛周清洁干燥，每次排便后最好用温水清洗，避免使用刺激性强的清洁剂。
避免便秘。平时多喝水，多吃高纤维食物，如蔬菜、水果等。若发生便秘，不要用力过度排便，可使用软化剂或轻泻剂帮助排便。
提高免疫力。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，增强自身免疫力，以抵抗细菌的侵入。
及时治疗。如有肛门不适、疼痛等症状，应及时就医，以免形成脓肿。
无论是中医还是西医，对于肛周脓肿的护理都强调以下几点。1.保持局部清洁。定期清洗患处，减少细菌滋生，预防感染加重。2.避免压迫。穿着宽松透气的内裤，避免久坐或久站，以减少对患处的压迫。3.饮食调理。避免食用刺激性食物，保持大便通畅，减少排便时对患处的刺激。4.定期随诊。遵循医嘱，定期进行复查，确保脓肿完全消退，防止复发。
我们可以结合中医和西医的优势，采取综合性的预防护理措施。例如，遵循中医的饮食调养原则，结合西医的营养学知识，合理安排饮食起居，保持良好的生活习惯；根据个人情况选择合适的运动方式，既能促进气血流通，又能增强身体素质；学习中医的情志调护方法，保持心情舒畅，以利于身体健康；如有疑虑或不适，及时就医，获取个性化的预防护理建议。
总之，肛周脓肿虽然令人痛苦，但只要掌握了科学的预防护理知识，并且从生活中的点滴小事做起，就能有效地降低患病风险、促进康复。▲
