魔兽登美国男士健康杂志为大众提供健身小秘籍

发布时间：2025-04-17 11:19

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　　这是美国运动休闲杂志《男士健康》2010年4月份的封面，封面人物是“魔兽”霍华德。

　　霍华德的身体素质即使放到天赋之人丛生的NBA中也堪称“变态”，场均13.2个篮板外加2.8次封盖的防守数据让24岁的霍华德毫无争议地连续第二次成为NBA最佳防守球员。天赋的身高、臂长，强壮的肌肉以及出色的弹跳能力都是霍华德完成这一成就的有力保证。

　　但是谁又曾想过如今这个NBA的内线统治者曾经是一个瘦弱的家伙呢？“他在11岁的时候对我说，他想去打NBA。我告诉他，如果你想这么做，那你就会错过很多电影，不能总是和好朋友们出去玩了。因为他需要锻炼自己的身体。这对他来说没有问题。这是他在11岁的时候做的决定。后来他在2004年成为了奥兰多魔术的状元秀，成为了NBA最具统治力的球员之一。”霍华德的父亲为读者介绍起霍华德小时候的身体锻炼计划。

　　这本杂志的主题就是“锻炼身体，改变生活”。霍华德就是一个最好的例子。“统治比赛的方式不是瞬间爆发，而是在比赛中的持久作战能力。”霍华德的体能教练为大家介绍说。霍华德强健的身体不仅能够支持他完成每一场艰苦的比赛，更重要的是，虽然霍华德经常飞在空中，偶尔也会“非正常降落”，但是他几乎从来没有受过伤。这让霍华德的职业生涯从中获益匪浅。

　　这本杂志为大家提供了“魔兽”锻炼身体的一些小帖士。如果你也想从现在开始重塑自己的身体，霍华德的建议肯定会非常有用。

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