【老年人怎么补充营养】

《老年人营养补充》- 老年人特殊营养需求的专业书籍 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #营养学书籍#

老年人可以通过食用高蛋白质食物、高维生素食物、药物等补充营养，应根据自身的情况来选择。

1、高蛋白质食物

在平时多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品与肉等，这些食物里面含有丰富的蛋白质，能够为身体补充营养，有助于提高自身的免疫力。

1、高蛋白质食物：在平时多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、豆制品与肉等，这些食物里面含有丰富的蛋白质，能够为身体补充营养，有助于提高自身的免疫力。

2、高维生素、微量元素食物

多吃一些高维生素的食物，比如水果、蔬菜、燕麦、燕窝等，可以为身体补充所需要的微量元素和维生素，维持营养均衡。

2、高维生素、微量元素食物：多吃一些高维生素的食物，比如水果、蔬菜、燕麦、燕窝等，可以为身体补充所需要的微量元素和维生素，维持营养均衡。

3、药物

如果老年人出现了营养不良的情况，可以在医生指导下使用胞磷胆碱钠片、乳酸亚铁口服液、碳酸钙片等。

3、药物：如果老年人出现了营养不良的情况，可以在医生指导下使用胞磷胆碱钠片、乳酸亚铁口服液、碳酸钙片等。

除此以外，也可以通过打太极、快走、慢跑等运动补充营养，注意避免做剧烈的运动。

网址：【老年人怎么补充营养】 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/872179

相关内容

老年人需要补充什么营养？怎么补充
老年人需要补充什么营养？怎么补充？
老人怎么吃膳食营养补充剂？老年人需要补充哪些营养素
老年人怎么补充营养
老年人怎么补充营养增强体质
老年人怎么补充营养？
老年人吃什么补充营养？老人补充营养吃什么好？
老人怎么补充营养最好
老年人怎么补营养
老年人吃什么能补充营养 哪些营养元素老人必须补充

随便看看