中学生心理压力形成原因、负面影响及舒缓对策

发布时间：2025-04-18 01:07

压力对身心健康有负面影响 #生活常识# #心理学#

对现代中学生来说,压力是一个普遍的名词。几乎每个学生都会觉得有压力,随着年级的不断升高,中考、高考的临近,这种压力也愈来愈大,而且随着压力产生的种种问题也就成为困扰学生的最主要的心理问题。

维普资讯 http://doc.guandang.net

、| 0 | j A S

F N A

中学生心理压力形成原因负面影响及舒缓对策口王科学段英新对现代中学生来说，压力是一个普遍的名词。

就非常紧张，考前吃不好睡不香，经常生病，考试

几乎每个学生都会觉得有压力，随着年级的不断升时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，平时得心应手高，中考、高考的临近，这种压力也愈来愈大，而的题目，一下子答不出来，大脑一片空白。考试是且随着压力产生的种种问题也就成为困扰学生的最评定学生成绩的标准，直接关系到学生能否升入高

主要的心理问题。一

中继续学习，关系到终身前途。因此大大小小的考试对学生产生督促作用的同时，也造成了不小的压

、

中学生心理压力形成的原因分析

一

种现象的产生，总是有其原因的。中学生的力，考试前和考试中，每个人都感到紧张，个别人

心理压力从何而来？分析起来，其原因可以归纳为出现过度焦虑现象，记忆力下降，学习效率差。两方面，一是外在原因，一是个人原因。 ( )在原因一外

4来自家长的压力。个案四：生丁在心理咨询、学

中说道，我的家庭环境十分优越，我有自己的房

1来自学业的压力。个案一：生甲上中学间，爸爸妈妈为我买了各种参考书，我的任务就是、学

后，由于学习负担加重，科目增加，他上课时跟不学习，家务劳动从来不让我动手。因为怕影响我学上老师的速度，问题像滚雪球一样越来越多，每天习，爸爸妈妈很少看电视，平时说话的声音压得低

开夜车，学习效果却收效甚微。长期超负荷的压低的，很少听到他们的欢声笑语。可哪里知道，在力，产生过度疲劳，患了神经衰弱。学业压力无疑这坟墓般的宁静中，我背负了多少的心理压力，我是中学生心理压力的主要来源。进入中学后，学习

怕考试，我怕自己成绩不好，对不起父母。家长为

负担加重，表现为科目增加，对学生的自学能力要孩子创造条件是必要的，但做得过分只会让孩子感求增高。一些学生

从一开始没有很好的加以调整，以适应急转弯时期，感到压力很大。 2来自同学的竞争压力。个案二：生乙学习、学到压抑，适得其反，增加无形的压力。 ( )人原因二个

学业、考试等方面固然造成了很大的压力，但

成绩很好，平时测验成绩总名列前茅，但是它却十是同样的压力，个人所感受到的压力程度却不同，分担心别的同学超过他，于是整天一分一秒也不放这与个性特质有关。松学习。由于长期处于紧张状态，且时时害怕别人

1自我概念差，自卑心理严重。自我概念差的、

超越，焦虑过度，渐渐地，思想不能集中，不能正人，自我肯定不足，因为他的自我全靠别人来肯常思维，满脑子是问号：‘人超过自己怎么办？”有

定，他的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损，

久而久之，一个学习成绩名列前茅的优秀学生发展喜欢和别人比，遇到挫折常常自责，自己瞧不起自到无法坚持正常学习。这是一种来自同学的竞争压己，这样的人生活得非常痛苦，容易有挫折感，导力。压力过大时就产生了严重的紧张情绪，焦虑过致心理压力产生。度，影响正常的学习和生活。

2个人成就目标要求过高。在正常情况下，成、

3、来自考试的压力。个案三：学生丙平时上课就目标是配合自己的能力和环境条件来制定的，有注意听讲，学习成绩稳定，但是一遇到重要考试时达成的机会。但自我压力要求高的人，常常不切实

http://doc.guandang.net

第1页

下载原格式 pdf 文档(共 1 页)

微信