11款个性化免费AI膳食规划及健康监控软件，精准制定饮食计划和即时跟踪身体状况

发布时间：2025-04-18 05:28

根据个人喜好和身体状况，制定个性化的饮食计划。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #老年人营养食谱#

在当今迅速发展的数字世界里，科技正以惊人的速度重塑着我们的日常生活模式。随着智能手机及人工智能技术的广泛应用，生活的便捷性和效率得到了显著提升。特别是在健康管理与膳食选择方面，AI的应用日益成为人们生活中不可或缺的一部分。例如，能够根据个人口味偏好、营养需求和健康目标来定制食谱的智能助手，或是能持续跟踪你的健康数据并给予个性化建议的管理软件。接下来的内容将展示11款免费的人工智能驱动的饮食规划与健康管理应用，这些工具借助AI的力量革新了我们的生活方式，并助力我们走向更加健康快乐的生活方式。

激活食材

基于人工智能与大数据技术构建的“活力餐桌”平台专注于个性化营养分析及科学膳食建议的提供。该平台收录了1781种食品的具体营养数据，并支持查询多达100种不同的营养成分详情。利用先进的AI算法，“活力餐桌”能够为每位用户设计个性化的食疗方案，同时还能评估补充剂对特定健康问题的实际效果。“活力餐桌”还提供了食物比较工具和营养价值排行榜等便捷功能，帮助用户迅速掌握相关健康资讯。其目标是借助科技创新手段普及食品营养知识及科学饮食的重要性给大众。

✨特色功能✨

完整的食品营养价值检索本平台支持查询涵盖1781款食品中的100项营养元素，让用户能够深入探索各类食品的具体营养价值。 定制化的智能饮食调理计划利用人工智能技术和大规模数据，向用户定制符合其具体病情或健康目标的饮食治疗计划。 对补充剂实际效果的评价利用权重体系清晰呈现补充剂在各类疾病中的效果，以辅助用户挑选适宜的营养品。 食品比较器允许用户分析各类食品的营养价值差异，并通过图表与清单的方式呈现信息，以便于更清晰地理解和比较。 快速查阅营养榜通过对100种不同的营养元素进行排列和分析，为用户提供一个快捷的方式以掌握其所需的营养素摄取状况。 深入学习与大规模数据解析融合当代营养学与传统文化中的医疗智慧，提出基于科学的饮食疗法建议。 概念层面的知识网络根据全面的文献资料，构建食物与健康状况或特定需求之间的关联性知识网络，旨在让用户更好地理解各种食品的功能和效果。 即时创建补品全面排名能够即时创建符合用户特定需求的PubMed补品全面排名，并支持多种排序方法。 在AI营养指导中对PubMed食品进行全面排名根据食物中的功效物质和生物活性物质含量，对所有食物进行排列，并为营养补充品、功能性食品及饮食疗法的配方开发和策略制定提供参考依据。

胃的故事书籍

《胃之书》是一款由AI技术支持的智慧膳食追踪应用，它利用先进的图像辨识技术和详细的营养价值解析来提供定制化的食品记录与建议服务给使用者。通过这款软件，用户能够便捷地跟踪自己的餐饮摄入、洞察其营养成分，并享受探索美食世界所带来的快乐。它的主要特点涵盖智能分析食物照片、深入剖析饮食中的营养元素和挖掘食材背后的文化轶事及历史背景等层面。此应用专为那些注重膳食规划与深度了解食品营养价值的群体设计，同时增添更多关于进食的知识性和趣味性体验。

✨产品特色✨

智能化辨识借助前沿的计算机视觉技术，胃之书能够精准地分析和辨识用户上传的食物照片，并自动追踪用户的膳食情况，大大减少了人工录入的需求。 营养价值分析该应用程序能够为用户提供专业的饮食分析服务，详细核算包括热量、蛋白质和脂肪在内的多种营养成分的摄取情况，使用户可以即时掌握自身的营养状态。 乐趣探究除追踪膳食外，《胃之书》还让用户探索食品背后丰富多彩的文化与历史轶事，从而提升用餐的趣味性和知识深度。 轻松捕捉并保存用户能够迅速拍下美食并保存，记载每一顿饭背后的温馨小故事。 烹饪体系允许用户解锁并保存各式餐饮风格，发掘世界各地的美味佳肴。 多元化的AI技术通过融合图像辨识与自然语言处理技术，增强了对食品的识别精度，并优化了用户的操作体验。 新颖的用户界面设计《胃之书》因其用户界面设计受到了广泛赞誉，其以黑白为主的设计风格突出了色彩丰富的食物图像，增强了视觉吸引力。 实时展示JSON数据原先设计用于开发和测试的工作界面，让用户能够即时观察到AI模型的结果展示，增强了技术氛围。 触感回馈当用户点击按钮或接收连续数据输出时，通过添加振动反馈来提升互动感受。 利用人工智能创作推广文字每日午间的自动推文由人工智能系统生成，这对提升新用户留存率具有正面影响。

调用人工智能系统

Cal AI是一款利用人工智能技术分析用户拍摄的食物图片以追踪其热量与营养成分的应用程序，旨在协助用户控制饮食及体重管理。使用时，用户仅需为食物拍照或通过扫描条形码的方式录入信息，Cal AI便能够辨识食物种类、预估分量并计算出相应的热量和营养元素含量。该应用程序的图像识别精度达到90%，并且支持包括中文在内的七种语言环境。

特色展示 Florescence产品质量卓越，特点鲜明。

由人工智能支持的热量跟踪器Cal AI利用领先的图像识别科技，根据用户上传的食物图片来跟踪其热量及营养价值。 营养价值评估呈现食品中包括卡路里、蛋白质、碳水化合物及脂肪在内的多种营养元素的具体剖析。 定制化膳食方案依据个人的日常生活模式、健康追求及食物喜好来定制专属的膳食方案。 校正结果的功能用户能够检查由AI生成的分析结论，并可对其进行人工调整以提升精确度。 多样化输入方法除拍摄照片外，用户亦能利用条形码扫描功能、分析食品包装上的标识或是直接录入相关信息的方式来进行膳食跟踪。 高度精确Cal AI的图片识别功能一般能达到90%的精度，确保用户获得精准的营养价值数据。 多种语言兼容性支持提供对七种不同的语言的支持，涵盖中文、德语、意大利语、英语、法语、葡萄牙语及西班牙語。

4. prepareAImeals

基于人工智能技术的 cookAIfood 平台致力于生成个性化的食谱方案。使用者能够借助输入具体食材、上传图片或描述菜品的方式获取独一无二的食谱建议。该平台还具备创建菜单计划、编制购物清单及打印菜谱书籍等多种功能服务。同时，cookAIfood 设有一个社区板块，用户可以在此分享自家的菜肴配方，并与热爱烹饪的人士进行交流互动。通过运用先进的 AI 技术手段，cookAIfood 力求简化整个烹调过程、激发无限创意灵感并协助使用者探索全新的美食创作思路。

✨特色功能✨

人工智能烹饪配方创作用户能够通过录入食材信息、提交食品图片或是叙述菜品详情的方式来获得定制化的菜谱，人工智能会给出详尽的材料列表与烹调流程。 规划菜单及使用工具包含饮食计划制定、购物列表管理、可供打印的食谱手册、卡路里追踪以及全面的菜单设计等功能在内的多种工具。 图像创作生产创建高质量的美食图像以匹配食谱，并提供下载服务供多种使用场景，提升用户感受。 针对个人的饮食推荐根据用户对食物的喜好、需要避免的过敏源及特定的营养要求，提出个性化的菜肴推荐。 成分计算工具依据选定的食谱及就餐人数，智能核算所需原料的数量。 餐饮潮流解析解析并预判当前最前沿的烹饪潮流，向用户呈现流行的美食创意。 丰富的烹饪配方集合包含逾五千份由人工智能创造的菜谱，范围广泛，从简餐至精致佳肴一应俱全。 由图片转换成菜谱建议用户可以上传食材或者菜肴的图片，AI系统会依据这些图像信息来创建全新的食谱。 全面的菜单规划用户能够针对各种情境设计全面的餐饮方案，涵盖从小型私人聚首至盛大公众集会。 高清晰度图像每一道菜谱均配备有高品质的照片，这些照片不仅能增强视觉效果，还能激发人们对菜肴布置的创意想法。

5. 讯飞智能医疗应用

科大讯飞开发了名为“讯飞晓医”的移动应用程序，作为一款个人化的AI健康管理工具。该应用整合了大量的医学知识和数据，并利用先进的医疗技术模型提供服务。其核心功能包括自我症状检测、药物信息查询、中医诊断分析、检查报告解析以及医院与科室推荐等七项服务模块。无论是在就诊前的准备阶段，治疗过程中的用药咨询，还是在诊疗后的健康管理，“讯飞晓医”都能为用户提供适时的专业建议和指导。借助智能识别技术和数据分析能力，“讯飞晓医”能够帮助用户更准确地掌握医疗知识、降低药物使用风险，并深入理解个人健康状况，体现了科技在医疗服务中的人文关怀与温度感。

特色介绍 Florescence

享受无干扰的浏览过程讯飞晓医APP营造了一个干净且不含有任何广告的免费使用空间，其设计风格简约明快，操作栏直观易用，从而显著增强了用户的体验感。 功能完备性该应用程序集成了包括自我诊断症状、药品搜索、中医分析、检测报告解析、寻找医疗机构和科室推荐以及膳食指导在内的七项主要服务，构建了一个紧凑的健康管理体系。 健康小知识文章本平台发布经专家小组精心编写和审查的健康建议，采用图配文的方式使医学常识变得鲜活且易于理解，同时我们会持续进行内容更新。 健康管理记录用户能够创建并维护个人及其家庭成员的健康管理记录，在上传各类医疗检测报告之后，可获得专业的分析与解释。 多个报告的综合分析与解释更新至最新版之后，讯飞晓医应用程序能利用用户的医疗记录、检验结果和健康检查数据等个人化信息来创建一个数字化的健康管理环境，并能够整合多项报告内容进行全面分析，以便更好地让用户掌握自身健康的演变情况。 上传专属个人资料新推出的“文件夹”功能允许用户上传各种健康文档，如体检报告、医疗记录和药品详情等，并提供方便的云储存及管理服务。 家人体魄记录册在新版里，用户能够更换家庭成员的角色，并且能为家属记录“医疗历史”，同时上传各种与健康相关的文档，从而构建一个全面的家庭健康管理文件夹。 职业资格证书利用先进的医疗大模型技术，讯飞晓医APP成功通过了临床执业医师资格考试的综合笔试部分，其提供的答案既精准又详尽，并覆盖广泛。

6. 巨无霸抗体

GigaBody是一款专门面向男性的AI模拟应用程序，利用人工智能技术实现一键增肌的效果展示。借助其简易的滤镜系统，用户可以预览自己肌肉增长或类似类固醇效果后的模样。这款应用设计得十分直观且易于操作，使得每个人都能迅速看到潜在的身体变化形象，而无需真正改变自己的外观。

特色介绍

人工智能健美效果滤镜借助先进的人工智能技术，GigaBody能让用户轻松提升照片中肌肉的清晰度，并展现出更为健硕身形的真实效果。 各类过滤器效果具备多样化的滤镜选项，例如Giga、Fit和Beast等，旨在满足各类用户对于健身塑形的不同追求。 真实感呈现经过滤镜调整的图像展现出自然而细腻的肌肤色调与光线效果，并且连细微之处如血管及汗毛都得到了妥善处理，显著提升了画面的真实度。 高质量图像显示创建高清晰度的变换图片，其分辨率显著增强。 明确健身计划的视觉展示健身爱好者能够形象化展示他们的锻炼方案可能达到的效果。

7. 健康宝EasyWellness

易健EasyHealth是由北京大学专注于健康传播的教学与研究人员开发的一款AI驱动的健康管理应用程序。这款应用利用先进的大语言模型技术，提供智能化的问题解答服务，旨在帮助用户解决各种健康相关疑问。它还配备了情感智能算法，能够适应用户的沟通方式，并带来更加贴心的服务体验。用户能够在平台上维护个人的医疗记录和健康信息，并获得量身定制的健康指导建议。易健EasyHealth支持简体中文、繁体中文及英文界面，满足不同语言背景用户的需要。通过微信小程序的形式，该应用为用户提供了一个便捷的操作平台。

特色展示

人工智能自动回答问题系统：本服务利用人工智能技术回答用户的健康咨询问题。 情绪智慧计算方法借助于情感智慧技术，人工智能助理能够识别和调整以匹配用户沟通的方式，从而给予更加个性化的交互感受。 健康管理记录为用户提供健康管理服务，涵盖医疗文档与个人健康信息的维护，使用户能够便捷地查阅及监控自身的健康状态。 健康管理数据解析给予定制的健康管理意见与发展趋势解析，辅助使用者更深刻地洞察自身的健康信息。 定制化健康管理建议依据用户的具体健康情况与个人需求，提供量身定做的健康管理建议服务。 支持多种语言本平台兼容包括简体中文、繁体中文及英文在内的多种语言选项，以适应各类用户的不同语言偏好。 智能健身技术易健科技运用SaaS管理平台、物联网(IoT)、数据科学及人工智能(AI)等先进技术，致力于提升健身行业的效能，并为广大用户打造智能健身体验。 完整的健身体验循环易健科技整合了健身房的SaaS管理系统、便于员工使用的移动办公应用、微信小程序以及面向客户的会员服务平台，构建了一个完整的健身生态系统，并结合智能技术和物联网装置，推动传统的健身会所向智慧化转型。

8. Harmonize Wellness

HealthMaster是一款利用人工智能技术的健康管理软件，它能够借助智能手机摄像头实现非接触式的生命体征检测。使用者仅需进行一次简短的脸部扫描即可迅速获取包括血压、血氧水平、心率变异性（HRV）、压力指数以及血红蛋白在内的多项生理指标数据。这款应用让健康追踪变得更为便捷、高效且经济实惠。HealthMaster提供了一种精准快速的测量方法，价格亲民，并允许用户随时掌握自己的健康状态，无需依赖任何穿戴设备，同时确保了用户的隐私安全。

特色简介

非直接测量Attune Health利用智能手机的相机功能实现了非接触式生命体征监测。用户仅需对自己的脸部进行一次扫描，便能在一分钟之内获取相关数据，整个过程不需要佩戴任何额外设备。 多个生理指标监控可以监控多项生理指标，包括血压水平、心跳速率、呼吸速度、血液中的氧含量饱和度、心脏节律变异性（HRV）、心理压力程度、交感神经系统活性度、副交感神经系统的活力状态以及PRQ健康指数评分，并且还能测量血红蛋白和糖化血红蛋白的浓度。 个性化的解析依据用户性别及其它个人资料，给出更加精确的健康数据解析。 个人数据安全所有的数据处理都在用户的智能手机本地进行，并且不需要接入网络，这样可以保障用户的个人信息安全不受侵犯。 家人共用家庭成员的生命体征检测现在能够通过一款应用来完成，这不仅节约了时间还降低了开销。 迅速而精准借助前沿的rPPG（反射式光电体积脉搏波）技术，Attune Health能够供应精确的生命体征信息。 即时监控用户能够随时在任何地点开展健康监控，迅速识别可能出现的健康隐患。

9. 烹饪助手AI

CookAI是一款由人工智能支持的烹饪助手，它通过个性化的菜谱推荐、量身定做的膳食计划以及专业的烹饪指导来简化料理过程。该应用提供了多种功能模块：InventoryChef（根据手头食材创造食谱）、RecipeMaster（搜索特定菜式或调整现有配方）、NutriChef（依据宏营养素目标设计个性化菜单）、DietPlanner（制定与健身目的及饮食偏好相匹配的膳食计划）和MatchMaker（给出食物搭配葡萄酒、啤酒的专业建议）。CookAI利用前沿算法和机器学习技术，能够生成满足用户特定营养需求和个人口味偏好的定制食谱，尤其适用于有特殊饮食限制的人群。

特色简介

定制化饮食建议：基于用户的现有食材和个人口味，ChefGPT能够创造满足特定要求的食谱。 个性化饮食方案根据个人的健康目标与饮食偏好，用户能够设计出专属的营养方案。 理想组合推荐提供给用户完美的葡萄酒与啤酒搭配推荐，使每一餐的体验更为出色。 集多种功能于一体涵盖PantryChief（库存追踪）、CookProGuide（厨艺指南）、NutriSmartChef（饮食解析）、DietOutlineChef（餐食设计）、MatchWellness（组合推荐）及采购列表等多项功能，全面应对用户在烹饪过程中的各种需要。 启发创意协助用户超越烹饪障碍，探索新颖菜肴，使每顿饭都充满惊喜。 切实防止食物浪费利用智能化的食谱建议，高效地运用现有的食材。 优化膳食计划人工智能协助创建符合个人偏好与需求的周度膳食方案。

10. 晚餐派对时光

dinnerfy是一款由人工智能驱动的餐饮规划及杂货采购应用程序，其目的是让您的膳食安排更为简便。借助个性化的菜谱建议，它能够协助使用者依据个人口味定制菜单，并自动编制购物清单。该应用还与Instacart等平台无缝连接，让用户可以轻松完成在线购买和送货上门的服务。此外，dinnerfy允许用户分享食谱，在社交圈内传播烹饪的乐趣；同时提供饮食限制设定功能，方便用户管理和跟踪健康膳食需求。

特色展示

智能化菜单创建dinnerfy利用人工智能算法，依照用户的具体口味自动设计个性化的晚间餐单，并兼顾膳食的均衡与丰富性，以保障健康的饮食习惯。 一站式采购日用品该应用程序能够依据生成的菜单自动生成购物列表，并且与网上食品商店无缝对接，支持用户一键购买所需商品，从而大大简化了整个购物过程。 根据个人偏好量身打造用户能够定义自己的饮食喜好、敏感物质及特定要求，而Dinnerfy则依据用户的这些信息持续改进其推荐机制。 庞大的烹饪配方集合Dinnerfy不断更新其多样化的菜谱库，并时常添加时令新菜肴。 烹饪配方交流用户能够分享个人的烹饪配方，并与其它成员一同进步，体验由社群推动的菜谱交流平台。 日期规划视图为满足用户的多样化需求，提供了日历模式与经典模式两种显示选项供使用者挑选。 全程自动送达服务通过与Instacart之类的平台结合，实现了商品的一键式选购及配送服务，极大地方便了用户的购物过程。

Slide Dish是一款由人工智能驱动的应用程序，旨在激发并丰富用户的居家烹饪体验。该应用允许用户通过滑动浏览并评价菜肴来发掘新的烹饪灵感，并保存心仪的菜谱以备日后参考。基于先进的AI技术，应用程序能够根据个人口味或特定饮食需求定制食谱，提供精准的烹饪步骤和摆盘建议，助力提升食物的味道与视觉效果。Slide Dish还鼓励用户分享自己的厨艺作品，并接受他人的评分反馈，以此构建一个活跃的家庭厨师社群。借助这个平台，使用者不仅能在实践中磨炼烹饪技艺，还能充分享受创作及品尝美食的过程带来的愉悦。

✨商品特色✨

人工智能烹饪指南建议Slide Dish可以根据用户冰箱里的材料或是用户的个人喜好来创建定制的菜谱。 查看并收藏菜谱用户能够查看他人分享的烹饪配方，并可将其收藏至自己的菜谱集，以便日后查阅。 智能化购物列表根据选定的菜谱自动创建采购列表，并在购买过程中标记所需物品。 详细的烹调指南：给出详尽的操作指南，协助用户精确依照菜谱制作美食。 交流特性Slide Dish拥有社交特性，使用户能够融入烹饪社群中交流心得与技能。 交互式烹饪指南用户能够收藏喜爱的菜谱，对它们进行归类管理，并能随时随地便捷地查看。 菜品摆放创新应用程序给出装盘建议，以协助用户改善菜品的视觉效果。

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