电子产品怎么用才能远离近视？

发布时间：2024-11-16 02:07

防止孩子近视：控制看电视和玩电子产品时间，定期眼检，远距离活动 #生活知识# #生活妙招# #日常生活窍门# #育儿知识与技巧#

随着科技的发展，越来越多的电子产品进入到我们的生活和学习里，一帮小眼镜如雨后春笋层出不穷。那么问题来了，如何科学理性使用电子产品成了家长们头疼的难题，如何尽量减少不良影响让孩子们远离近视呢？

01 电子产品对眼睛的危害

众所周知，儿童青少年时期，视力处于发展阶段，长时间使用电子产品会导致用眼负荷过大，从而视力下降形成近视。有时还因为使用不当，导致干眼、视疲劳，甚至一些眼部的器质性病变。

01 长时间双眼紧盯电子屏幕，眼睛眨眼次数减少，出现眼部干涩、疲劳、异物感等干眼症症状。干眼症还会由于眼表泪膜的不均匀，导致视觉质量下降。

02 长时间玩手机或iPad会引起睡眠不足，10-13岁是近视眼形成的高峰期，此年龄段的孩子若睡眠不足，交感神经功能失去平衡，也容易造成睫状肌的调节功能紊乱;

03 长时间看电子屏幕，电子产品的光辐射会抑制视网膜感光细胞功能的发挥，引起视疲劳和视力下降;

04 由于屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清屏幕文字、图形等信息内容，眼睛的睫状肌必须频繁运动，久之睫状肌就会疲劳，或睫状肌痉挛，造成假性近视，若不及时防治，很快就会变成真性近视。

02 如何科学使用电子产品

然我们身处信息时代，完全杜绝使用电子产品已不可能，唯有正确使用才是出路。那么如何科学理性使用电子产品、让孩子远离近视呢？

丰城爱尔眼科医院特别提醒：除电子产品使用不当外，任何不良的用眼习惯都可能导致儿童青少年近视。家长们需要加强教育引导、督导检查，一旦孩子有频繁眨眼、眯眼歪头视物等症状且无法缓解时，需尽早至医院就诊。

当然，家长们日常也要以身作则，放下手机，与孩子一起参加户外活动，多让亲子陪伴代替“电子保姆”，不让近视“有机可乘”。

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