【低碳主食都有什么】

你知道什么是碳足迹吗？ #生活知识# #环保常识#

低碳主食有糙米饭、全麦面包、面条等，能够补充营养，增强个人体质，对身体健康有一定好处。

1、糙米饭

里边含有丰富的膳食纤维以及优质的碳水化合物，控制身体当中的血糖水平。

1、糙米饭：里边含有丰富的膳食纤维以及优质的碳水化合物，控制身体当中的血糖水平。

2、全麦面包

里面含有很多的矿物质，其中也含有很多的膳食纤维，增加腹部饱胀感。

2、全麦面包：里面含有很多的矿物质，其中也含有很多的膳食纤维，增加腹部饱胀感。

3、面条

是平时生活中常见的一种主食，里边含有丰富的维生素以及矿物质，属于低碳饮食。

3、面条：是平时生活中常见的一种主食，里边含有丰富的维生素以及矿物质，属于低碳饮食。

除此以外，也可以适当的选择红薯、豆类、饺子等，但是一次性不要过量。

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