每一个人都应构建自己的精神家园

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早晨地铁高峰期，穿着光鲜亮丽的白领，要么西装革履，要么长裙托地，拎着皮包，仰着一张精致妆容挤在人群当中。表情或高傲、或冷酷、或傲慢、或不屑一切、或面无表情。。。。。。

他们是人们羡慕的白领一族，国家的精英，社会的高知阶层。可你没发觉他们步履匆匆中包含的沉重，无奈，无法停下的节奏。尤其是中年女性，白天在外奔波辛苦，晚上回到家要处理家务和辅导孩子学习。看起来若无其事，可实际内心藏着各种疲惫和心酸。

如今社会竞争激烈，工作上不努力，稍不留神就被人顶替了；同事之间矛盾多，见面微笑，背后捅你痛处；尽管开着豪车，住着别墅，时间不是自己的，想按着心中的方式生活，那是不容易的。

生活再苦再累，心中挂着伤，脸上挂着笑。表面上跟人聊得来，跟谁都亲热，其实内心无比孤独和凄凉。不敢哭，不敢悲伤，每天靠化妆品伪装一张假脸，不能放下一切包袱，做真实的自己。

外表坚强，内心脆弱，是这个时代职业人的通病。一个人内心世界的好还，不单单影响的是自己，还会波及亲人、朋友，乃至整个家庭。

近年来，许多职业人自杀的新闻屡次爆出，这反应出了白领的内心焦虑再不容小觑。他们需要有一个正确的心理疏导，构建一个健康的精神家园。

1

2017年12月10日，程序员欧某新从中兴通讯的大楼顶上一跃而下，留下年迈父母和一对嗷嗷待哺的儿女，结束了42岁的生命。

此举之前，作为中兴研发负责人的欧某，刚被领导谈话，公司大规模裁员，要求他主动离职，并回收股权。他跳楼当天上午接到公司电话，让他去一趟，他出门前对妻子说的最后一句话是：领导要我去公司，我们公司内部有矛盾，我很可能成为牺牲品。

三个小时后，欧某新从研发中心大楼一跃而下。

他的妻子回忆看到老公跳楼的现场，瞬间瘫坐在地上，到如今心里不能释怀。她说他们本是幸福的一家人，因老公离世让孩子失去父亲，父母失去儿子，家庭笼罩着悲痛气氛。

精神分析：

欧某新出生湖南一个农村家庭，从小学习成绩优秀，本科考入北航，硕士南开，在 华为工作8年，又在中兴担任研发负责人6年。他是典型的寒门子弟跳过龙门，成为 中产阶级，通过自己勤奋努力改变贫穷命运的故事。

随着坠楼的那声巨响，一切化为烟云。这场死亡，暴露了像他这样的千千万万个， 顶着事业压力，难以喘息，且一击就碎的中年人。

社会进步，科技发展速度日益加快和信息爆炸的时代，职业人几乎没有轻松的时 候。熬夜加班，缺乏睡眠，时刻担心被人替代的危机感，使人逐渐内心焦虑，同事 关系冷漠，不愿交流吐露心声。在各种无形的压力下，职业人心理防线随时会决 堤，进而产生轻生的念头。

因此，凡事给自己留一段缓冲的余地，看阳光积极的一面， 不至于把自己逼进绝 路。

2

今年六月，南京万达44岁女高管徐毓跳楼身亡，引无数人唏嘘。她生前是万达茂项目总经理，典型的商界女强人。一个在商界风生水起的女人，性格开朗，家庭美满，却选择中年结束自己的生命，真是人生的一大悲剧。

在徐毓离世的前几天，她亲手运作起来的万达茂才开业三天，但因为她业绩没有达标遭到了批评，随后又被人事负总管约谈施压，有可能撤销她总经理的职务。就是背负高强度工作和无尽压力，把一个事业型女人推进生命的深渊。

难道她不曾留恋过这个世间，留恋过温暖的家庭？是她对人性的失望，工作的迷茫，彻底击垮这位看似成熟强悍，其实内心特脆弱的中年女人。最终呈现给我们的是：她拼尽全力，还是输给了现实 。

精神分析：

女人要有事业，但也不能把它当作是人生一切的法宝。

这样的女人把事业看得太重了，完全没有兼顾好家庭，她没有想到家里有可爱的女 儿和疼她的老公，她的亲人需要她的陪伴。事业只是人生的一部分，并不是全部， 而且职场是逐利的，随时可能见义忘利，为它牺牲性命不值。

作家梭罗说：一件事情的代价，也就是我称之为生活的总值，需要当场或长时期内 进行交换。就是说我们为生活的一部分付出代价，付出太多的话，就是傻子。

人应该平衡心态，在生活中不断寻找快乐。唱唱歌、跳跳舞、美美容，一家人吃顿 大餐，或是去风景美丽的地方旅游，这样开心了自己，也弥补了工作失利的缺憾， 有何不可呢？不要一味的给自己施加压力，要学会调节心态释放压力，人生才尽显 完美。

3

我有一个闺蜜，他老公自己开了一家公司，通过多年打拼，事业顺风顺水，家里买了一套别墅和一辆路虎。在他们的女儿9岁的时候，老公要她辞职在家为他生个二胎。

朋友能力不错，辞职前在公司也拿着高薪。想着仅凭老公赚的钱就够一家开销，她何不回归家庭照顾老公和女儿的生活，随便再生个儿子。

辞职后的头两年日子过得美滋滋的，每日打理一下家里，接送孩子上下学，抽空再健健身啥的。两年后，她果然又生了一个儿子，可两边父母只照顾了她月子就走了。

接下来，可苦了我那位闺蜜。小的晚上哭，大的白天闹，她晚上喂奶睡不好，老公只管到点去打理公司，一点忙也不帮她。她气急了跟老公吵架，老公说：我的担子也不轻呀，我不努力赚钱全家不得饿死，你的职责就应该照顾孩子。

没办法，朋友只得请保姆，谁知保姆不尽心，家务做不好，给儿子喂奶还偷工减料。她又把保姆给辞了，自己又做家务又带孩子，晚上累得不行还要给女儿辅导功课，整天的时间就是围着孩子转。她没有时间出门，变得没有朋友，社会地位边缘化，内心痛苦得很。

精神分析：

这位朋友的苦果完全是自找的，女人完全依赖家庭寻求幸福，会慢慢失去社会地 位。一旦内 心觉得没有社会利用价值，会失去尊严感、存在感，感觉被抛弃了一 样。傻乎乎为 家庭付出一切，换来的是精神上的痛苦。

在家庭物质生活变得富足时，也不要轻易丢弃自己的工作。宁可选择轻松缓慢的工 作做，也不要整日困在家里做金丝鸟，失去自由。即便再有钱，也要找事情做，这 样才能让生活充实，精神振奋。

长时间不接触社会，思想和行动就会和当前脱节，脑子没有新鲜事物的刺激，使人 没有激 情，变得过于懒散，整个人松垮垮的，感到无所事事，内心空虚无助。

人生之路充满了许多未知因素，也许我们正在为目前工作烦恼，为同事的挤兑糟心，为孩子的成绩忧心。。。。。。我们可能在生活会碰到各种各样的们困难和挫折，纷扰着内心，摧毁着意志。

职业人应该在内心世界富养自己。多看书，多学习，养成阅读的习惯；培养各种兴趣爱好并坚持下去；多参加社交活动，多与人沟通交流；遇事不钻牛角尖，不给自己施压，退一步不就海阔天空了嘛。

从今往后，学会宽容、豁达、善待自己。不念过去，不期将来，管理好情绪，只开开心心活在当下，在内心上构建一个愉快的精神家园。

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