鸡胸肉健身餐怎么做

健身餐推荐鸡胸肉搭配绿叶蔬菜 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #运动饮食#

鸡胸肉健身餐的做法

步骤1

鸡胸肉去肥切片，然后加耗油、黑胡椒、蜂蜜拌匀，放入冷藏腌制半小时以上（sorry忘了拍腌的照片…）

步骤3

利用腌肉的时间，将洗干净的胡萝卜西兰花用沸水淖一下捞出

步骤4

不粘锅用小火烧热后开始煎肉，一面煎白了就反面，全程小火

步骤8

我是meal pre，所以晾凉装盒放冰箱冷藏，吃的时候拿出微波加热再加盐和黑胡椒

步骤10

加上烤地瓜的效果图，建议地瓜最好单独放或者用带隔离的保鲜盒，避免串味

鸡胸肉健身餐的烹饪技巧

有了蛋清才能保证鸡胸肉鲜嫩；想控制体脂的一定少加盐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-17

©本菜谱的做法由 牟磊Max 编写，未经授权不得转载

你当前的位置：豆果美食 > 鸡胸肉健身餐

查看更多评论

/ 11 鸡胸肉健身餐的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

创建菜单

标题：

内容：

保存

扫码下载豆果美食app

与全世界的豆子一起标记吃货生活

网址：鸡胸肉健身餐怎么做 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/87599

相关内容

鸡胸肉的做法大全家常菜做法大全集
健康营养餐怎么做
十大好吃的鸡肉家常菜 鸡肉的做法大全家常菜
煎鸡排的做法
西式简餐做法大全
在家怎么做健身
夏天健身运动要怎么吃？午餐多摄入蛋白质
生活中怎么才能锻炼肌肉
十大牛肉家常菜 牛肉怎么做好吃 牛肉的家常做法
适合儿童的简单早餐有哪些 儿童早餐怎么搭配营养

随便看看