15读书系列：（摘）《植物性饮食》

《健康饮食讲座系列》- 系列讲座教你健康饮食 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活方式讲座#

来自: 人间自习室 2020-08-18 15:58:32创建   2020-08-18 15:58:33更新

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【2019/11/18】P105 摘《植物性饮食革命》

plant-based diet 一 what 是什么？ 如果你的祖先认不出你餐盘里的食品，就别吃它。 植物性饮食是： 1 百分比吃植物、如谷物、蔬菜和水果，不吃肉、家禽、鱼、牛奶、鸡蛋货加工的全素食物 2 即百分百地上长的食物 植物性饮食不是： 1 不是让你戒掉享受，而是让你享受最完满的生命。 2 不是让你压抑真实的欲望，而是让你发掘深植内心的梦想。 二 why 为什么？ 综合性生活方式转变的益处： 1 改变生活方式可以改变基因。 2 “生活方式药物”是当今医学界最具影响力的趋势之一。 即生活...

2020-08-18 15:58:33 赞 回复

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