【健康饮食

设立健康饮食日，鼓励健康饮食 #生活技巧# #健康生活方式# #家庭健康#

很多食物不仅仅只有食用价值，还有很多不为人知的生活用途喔。小编跟各位看一下遇到生活的一些难题，如何用食物巧妙解决呢?

  1.西红柿解酒  

喝酒伤身，醉酒更伤身。而且还有失仪态。喝醉后的     呕吐    不仅让人很难受，还会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。醉酒呕吐后可以喝些西红柿汁缓解不舒服的感觉，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。

  2.   打嗝     吃糖  

打嗝也是即难受又失态的小毛病。像治疗打嗝这种毛病，民间一直有很多偏方，流传得最广最有效的方法就是出其不意时吓唬一下。但如果这样还是不能缓解打嗝的症状。像这种毛病是没办法通过吃药解决的，那最好就是试试在舌头下面放一勺糖。糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。

  3.   杏仁     益脑  

众所周知，杏仁含有丰富的营养价值。其含有的丰富的     维生素    E，可有效地延缓大脑因年龄导致的     衰老    问题。不过杏仁不能多吃，一般每天吃上两盎司就够了。有些科学家还认为，杏仁     巧克力    之所以对大脑有益，有其心理上的原因。因为感到焦虑、忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖，心情就会慢慢变好。

  4.蔬菜益眼  

绿色蔬菜的营养价值很高，满足了人体所需各种维生素之外，还对眼睛有益。要知道在污浊的城市空气环境中，眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。吃绿色的蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。每日在饭桌上多添一道绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。

  3  

网址：【健康饮食 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/87661

相关内容

健康饮食宜多食，注意饮食健康
健康饮食食谱？ 健康饮食食谱简单易学？
健康饮食
控糖饮食=健康饮食
【饮食健康】如何养成健康的饮食习惯 饮食健康小常识
饮食,食物,健康
健康饮食小常识？ 饮食健康小常识？
饮食健康
如何健康饮食健康生活如何合理健康饮食
饮食与健康

随便看看