运动健康小知识，你知道多少？

发布时间：2025-04-20 05:40

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运动健康小知识，你知道多少？

2024-06-28 19:14

来源：澎湃新闻·澎湃号·媒体

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6月27日下午

由省卫生健康委员会、省教育厅指导

省卫生健康宣传教育中心主办的

第8场青少年健康科普系列活动

暨健康科普讲座

在广东两阳中学举行

深入推进健康广东行动

向广大师生传播医学知识

讲座现场

来自南方医科大学南方医院的专家张洋

以“科学运动指南，养成良好运动习惯”为题

结合临床实例

深入浅出地讲解了

青少年在运动过程中

常见的损伤类型、成因及科学预防策略

并示范了正确的运动姿势和应急处理方法

学生冯思瑗：

在健康课中，我知道了运动前做拉伸动作的重要性，以及运动中如果受伤如何做紧急处理。例如受伤48小时之内要选择冰敷来麻痹神经、减少痛苦，之后再选择热敷去帮助血液循环。

学生何冠锟：

张洋主任从什么是运动损伤，以及怎么处理、预防运动损伤等多个方面，为我们讲解了相关知识以及处理措施，增强了我们处理运动损伤的能力，这对我们的平常生活有非常重要的指导意义。

据了解

青少年健康科普系列活动

将在全省不少于10所学校开展

并将制作成电视专题

在广东经济科教频道黄金时段20:35

《岭南大医生》节目中播出

以青少年喜闻乐见的形式

宣传健康理念、普及健康知识

引导他们当好自己健康的第一责任人

南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任医师张洋：

大家对运动是很关注的，像是轻微的磕碰、骨折、韧带断裂等都会有，呈现整体逐渐增加趋势。从科学上、文献上来说，提前的科普让大家认识到有哪些风险，以及如何规避这些风险，都可以让大家有效避免运动损伤的发生。