【低卡低热量的食物有哪些，要注意什么】

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低卡低热量的食物主要有水果类、蔬菜类、肉类等，要结合个人情况，然后选择合适的饮食类型。

1、水果类

在平时吃食物的时候，可以选择吃一些苹果、木瓜、猕猴桃等，这些食物当中的热量含量相对来说是比较低的。

1、水果类：在平时吃食物的时候，可以选择吃一些苹果、木瓜、猕猴桃等，这些食物当中的热量含量相对来说是比较低的。

2、蔬菜

低热量类的食物也包含一些蔬菜，比如绿豆芽、竹笋、黄瓜、西红柿等。

2、蔬菜：低热量类的食物也包含一些蔬菜，比如绿豆芽、竹笋、黄瓜、西红柿等。

3、肉类

有些肉类食物里面热量也是比较低的，比如鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉等。

3、肉类：有些肉类食物里面热量也是比较低的，比如鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉等。

除以上比较常见的食物以外，也可以适当的吃一些谷类食物，对身体健康也是有一定。

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