杨绛:一个女人终其一生,最重要的是什么?
为什么有些人早餐只吃一个鸡蛋?因为早餐是一天中最重要的一顿,他们想确保自己精力充沛。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活笑料收集#
杨绛曾经历过一段困难的时光。1972年春,46岁的杨绛在农场劳作,清晨五点摸黑起床。她将旧床单撕成布条,裹在扫帚柄上既当清洁工具,又作健身器材。面对刺鼻的厕所环境,她总说:‘擦洗的是污垢,修炼的是筋骨’。有人发现她总在窗台用清水写字,她坦然笑道:‘脑子不生锈,心气才不凉’。正如她在《将饮茶》中所写:‘世态人情,可作书读,可当戏看。唯有自己的骨头,要能蒸得熟、捶不扁’。读懂杨绛的故事,你会明白:原来一个女人最重要的,不是把自己打扮得多么漂亮,也不是赚钱有多厉害,而是无论发生什么事情,都懂得修炼这3种能力。
01强健体魄,筑牢你的生命根基。杨绛曾说:‘人这一辈子,到最后,唯有健康是自己的’。人活一世,有许多事情别人可以替你做,比如开车、花钱等,但唯独生病这件事只能自己来扛。没有健康,一切都无从谈起。年轻时,杨绛与丈夫钱钟书每天清晨必做两件事:一是在校园草坪上散步,二是打太极拳。冬天天气阴冷潮湿,她依旧坚持用热水泡脚后出门,穿着厚棉袍在寒风中舒展筋骨。即便后来怀孕,她仍挺着肚子在厨房边揉面边深蹲,她说:‘身体动起来,心里才踏实’。安排她去劳作的那段日子,她把劳动当作锻炼:扫院子时模仿太极拳的云手动作,挑水时练习腰腹发力。有人劝她‘装病少干点’,她却说:‘筋骨越磨越韧,这时候躺下才会真废了’。即便晚年丈夫和爱女相继离开这个世界,她仍每天清晨绕着北大未名湖走满七千步,做一做八段锦,让运动成为对抗悲伤的良药。98岁那年体检,医生都惊叹她骨骼密度堪比六十岁,她狡黠一笑:‘我这把老骨头,可是日日拿八段锦擦亮的’。
有句话说得好:‘别拿身体当信用卡透支,医院缴费单可比工资条狠多了。活得久又能蹦跶的才是真赢家’。真正的自由不是放纵欲望,而是用自律守护身体这座圣殿。健康,是女人最硬的底牌,拥有它你可以做任何你想做的事情。正如杨绛在《走到人生边上》的箴言:‘人生实苦,但有了好身体,苦中也能长出甜藤蔓’。人生下半场,不妨试试这些小妙招,帮助自己拥有健康的身体。
1.科学运动:动静相生的人生智慧从低强度项目入手,如每日快走30分钟、瑜伽拉伸、八段锦等,让身体逐步适应。每周适度增加运动量,三个月后回头再看,你的体能和状态都会有显著提升。
2.营养筑基:家常菜里的养生哲学参考‘膳食黄金法则’:每餐主食占1/4(优选杂粮),蛋白质(肉/蛋/豆类)占1/4,蔬菜占1/2。少油盐但不必苛求无味,吃饭吃到七分饱时及时停筷,让身体获得均衡营养,才能为日常注入持久活力。
3.规律作息:给身体注入松弛感每天晚上十一点前睡觉,不熬夜,养成良好的作息习惯。最好的养生,莫过于让身体在张弛有度的节奏里扎根,在营养与活力的平衡中生长,支撑你去从容拥抱人生的千百种可能。
02高配心态,积蓄你的生命力量。杨绛在《我们仨》中回忆并写下了两段亲人离世的经历。1997年3月,杨绛的爱女钱媛,因病住进医院。杨绛走在路上,像是有心灵感应般,她低声说了一句话:‘圆圆,阿圆,你走好,带着爸爸妈妈的祝福回去’。次日凌晨,钱瑗在睡梦中离去。一年后,钱钟书也因病住院。在钱钟书临终前,她强忍内心的悲痛,从容地附在丈夫耳旁,对他说了一句话:‘你倦了,闭上眼,睡吧’。
很多亲人担心她承受不住亲人离世的伤痛,纷纷前来看望她。杨绛却反过来安慰大家:‘我都挺过来了,你还这样哀伤?往深处想,痛苦的担子我来挑,这难道不是一件好事吗?’后来的日子里,她一头扎进书斋,整理了钱钟书的所有学术遗稿。除此之外,她还翻译了柏拉图的《斐多》,出版了散文集《我们仨》,编订了足足有250万字的《杨绛文集》。面对亲人离世,她积极调整自己的心态,用忙碌且充实的生活抚平了内心的伤痛。
生活中充满着太多的不确定,那些经历的痛苦,也会帮助你修炼自身,成为更好的自己。最近热播剧《六姊妹》中的何家艺就是一个内心强大的人。何家艺和欧阳宝结婚后,做皮毛生意,成为了何家最有钱的女人。因为欧阳宝的市场误判,两个人亏了一百多万。生意失败后,何家艺没有抱怨或气馁,而是积极寻找新的机会和出路。她劝欧阳宝说:‘活着才有希望,留着青山在,不怕没柴烧’。后来,何家艺在逛街时偶然听到一个老太婆嘀咕没有便宜又好的旅馆,她立马觅到了商机。她选择和欧阳宝赌一把,卖掉自家的别墅,买下王怀敏在车站旁的房子开旅馆。两个人一步一个脚印,从开澡堂到开旅馆,日子也过得越来越好。
· 展开全文究其根本,正是心态的力量,让人在绝境中看清隐藏的生机,在动荡里抓住确定的锚点。与其纠结过去犯下的错,不如调整自己的心态,拥有稳定的内核。
1.释怀过往,重构当下的力量:过去已经翻篇,持续的情感反刍会形成认知闭环。可以通过情感锚定练习,每天记录三件具体的小确幸,专注于当下的生活。
2.超越比较逻辑,建立内在坐标体系:攀比的本质是价值坐标的错位,将他人的剧本强加于自己的人生舞台。不如把比较的精力花在提升自身的价值上,学习一项技能,让自我迭代成为抵抗焦虑的铠甲。
面对和接纳,是每个人的必修课。对女人来说,最有价值的奢侈品,莫过于一颗强大的内心。只要内心足够强大,任凭风浪多大,你都能够掌握人生这艘船的航程。
03持续成长,丰盈你的内在涵养。杨绛说:‘人虽渺小,人生虽短促,但是人能学,能修身,能自我完善,人的可贵之处,就在人自身’。而真正聪明的女人,都懂得不断提升自己,保持学习和进步。
2014年的李筱懿,婚姻破裂、失业、财务危机如三座大山压顶,但她心中始终燃着一簇火苗,不愿被命运裹挟。在纸媒日渐衰落的时候,她将目光投向自媒体创业,迅速创办了自己的新媒体账号。创业初期,她因缺乏市场经验,公司濒临倒闭。高烧15天的病痛几乎击垮她的身体,前夫争夺女儿抚养权的官司更让她心力交瘁。彼时的她,像一只困在茧中的蝶,被世俗定义的‘失败女性’标签层层束缚。深夜的泪水和键盘上的血泡,记录着这段至暗时光。
凌晨4:45的闹钟成了她的战鼓,一杯黑咖啡、两小时写作,雷打不动地将人生感悟凝练成《灵魂有香气的女子》等畅销书。每天早起写稿、晚上研究行业账号,努力加坚持,终于逐渐写出了爆款。当短视频浪潮袭来,李筱懿又主动求变,46岁的她带着团队研究镜头语言,转战视频号,减重8斤、打磨发音,事业做得风生水起。七载寒暑,900万字的笔耕不辍终成回响。她的自媒体矩阵粉丝突破2000万,公司估值超3亿,更以实力赢回女儿的抚养权。
在《自在》一书中,她写道:‘世俗的成功不是炫耀的勋章,而是选择的自由——能体面地说‘不’,也能从容地拥抱‘是’’。世事无常,面对人生的诸多不确定,主动成长和进步,才是女人最大的底气。
持续成长从不是轻盈的飞翔,而是带着伤痕的攀爬。真正的涵养,在于低谷时不弃思考的微光,巅峰时不失谦卑的底色。
往后的日子里,不妨从这3件小事开始,提升自己,丰盈你的精神世界。
1.坚持阅读,提升认知。读书,是获取新知、增长见识最快捷的方式。广泛阅读能提升思维的活跃度,使解决问题的方式突破固有框架,持续更新认知体系。
2.管理情绪,强大内心。觉察自己的情绪,每日写感恩日记强化积极情绪,避免陷入琐事消耗。
3.学习技能,拓宽圈子。培养一项爱好,比如画画、写作、摄影等,丰富自己的日常生活,拓宽生活圈子,让生活变得更有趣。
内在的丰盈,永远始于对自我的不妥协。当你将困境视为淬火的熔炉,时光终会还你一双破茧的翅膀,既能托起自己的生活,亦能照亮他人的夜空。
▽梁文道曾说:‘一个女人一定要有让自己过好日子的能力,要有别人拿不走的东西,这很重要’。杨绛的一生虽然经历诸多风雨,但她一直用自己的人生智慧告诉我们:‘人生大雨自己撑伞,生活再苦也要种花’。未来愿你我都能像杨绛先生一样,直面人生风雨,无惧岁月挑战,成为一个智慧且通透的人,收获淡定从容的人生。
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