专家提醒：高血压可防可控六类人群应注意

发布时间：2025-04-20 22:21

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厦门晚报讯(记者匡惟通讯员刘云芳)厦门大学附属心血管病医院组织专家团队近日前往大嶝岛，开展主题为“知晓您的血压和控制目标”的义诊宣教活动。

在义诊中，专家发现岛上不少居民明知自己有高血压，却没有监测血压和长期服药的意识，或认为症状不明显而毫不在意。对此，专家耐心对居民们讲解高血压防治知识，逐一为他们测量血压，制定个性化的日常保健和治疗方案，并举办专题讲座。

专家指出，高血压是一种可防可控的疾病，无论老少都应重视高血压防治，形成主动测量并定期监测血压的健康理念，在生活中戒烟戒酒，少盐少荤多食素，适当运动保持健康的生活习惯。

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35岁以上人群

每年至少测1次血压

心血管病医院专家建议，35周岁及以上人群，每年至少应测1次血压，特别是以下人群，更应警惕高血压“来袭”:

●血压高值水平(收缩压130～139mmHg和/或舒张压85～89mmHg)；

●肥胖:体重指数BMI≥24kg/m2或中心型肥胖(腰围男性≥90cm，女性≥85cm)；

●长期膳食高盐:平均钠盐摄入量≥9克/日；

●高血压家族史:高血压患者的一、二级亲属；

●长期过量饮酒:平均酒精摄入量相当于每日饮40度白酒≥100ml；

●年龄≥55周岁。

专家提醒：高血压可防可控 六类人群应注意