解压方程式：艺术、精油与自然的力量

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2025年4月18日，上海白玉兰广场的世界会客厅内，举行了一场主题为“解压方程式：感知艺术、精油与自然的疗愈力量”的沙龙活动。活动由澎湃新闻主办，聚集了多位业界专家与心理健康人士，共同探讨如何在繁忙现代生活中通过艺术与自然的疗愈力量来减压与自我提升。参与活动的嘉宾包括同济大学艺术与传媒学院副教授周彬、多特瑞董事吴毓等，他们用真知灼见和切身经历为在场的观众提供了很好的启示。

在活动开场，澎湃新闻健康运营负责人徐婉提到，现代人越来越沉迷于虚拟世界，反而忽视了我们与真实生活的联系。借助现场精油香气的媒介，她强调了艺术与自然的结合能够帮助我们重新认识和感知自己，让人们走出疲惫、焦虑的状态。徐婉的分享，似乎为这一场聚集了众多雷鸣般反响的探讨奠定了基调。

根据《中国国民心理健康发展报告（2022）》的数据，约25%的成年人面临不同程度的心理障碍，尤其在学生群体中，压力引发的焦虑情绪更为严重。因此，这次沙龙不仅是一次活动，它更是一个呼声，让大家意识到心理健康的迫切性和必要性。通过邀请专业嘉宾分享，沙龙希望能够帮助人们更好地释放压力、理解自己，找到身心的平衡。

同济大学的周彬教授深入解读了艺术疗愈的概念。她指出，艺术疗愈是利用艺术作为媒介，通过创作活动来实现心理的自我修复。她的观点注入了行业尖端的视角，认为这一领域的发展充满希望，但也需要更多的行业标准来规范实践，让艺术施展真正的疗愈力量。

多特瑞的吴毓则结合自己的经历，探讨了香气在心理疗愈中的重要性。她通过现场精油的展示，让观众直观感受到气味对于情绪的直接影响。此外，吴毓还强调了选择高品质精油的重要性，避免低劣产品可能带来的负面效果。这种生动的分享不仅帮助大家了解精油的使用，更对普遍存在的心理和情绪问题提出了解决方案。

另一位分享嘉宾牛小娜，来自上海市精神卫生中心，她以音乐治疗为切入点，分享了案例故事，展示艺术和音乐如何帮助人们重建与自我之间的关系。牛小娜强调，艺术能够帮助我们找到一种新的与自己的相处方式。随后，她带领观众进行了一场三分钟的音乐放松练习，引导大家在音乐中放松，为大家带来了前所未有的体验。

在活动高潮，一曲Space音色的《流音谷》令人耳目一新，手碟演奏家方小薰与颂钵表演者袁琳的默契配合，让现场瞬间笼罩在空灵、和平的氛围中，仿佛让人进入了另一种宁静的时空，洗净了心灵的浮尘。

周喆则分享了他与《蛤蟆先生去看心理医生》的故事，强调心理咨询的重要性，让观众在幽默和轻松的氛围中，理解心理自助与倾听的重要性。他的讲述，激发了在场观众对于心理健康更深层次的思考。

即见创始人李培良则从市场的角度为大家带来了他的观察，探讨了疗愈型酒店是如何在现代旅游业中崭露头角。他提到，越来越多的度假酒店正是因为聚焦于“身心疗愈”这一理念而受到青睐，表明社会对于心理健康和自我修复的渴望正在与日俱增，这不仅是需求的体现，更是对生活深度理解的升华。

在互动环节中，与会者踊跃提问，表达了对疗愈的深切关注。李培良和吴毓也细心解答，深入沟通现代人如何在紧张的生活节奏中重新找到平衡。这一场大咖分享、艺术熏陶和共情交流的沙龙，为在场的每一位构建起组件，点燃了未来探索身心平衡的新希望。

活动的最后，围绕“让自己成为更好的自己”，每个人都让自己身处的城市与自然、与心灵建立了新的连接。在此过程中，活动不仅提供了知识和实践，更多的是赋予了人们一种深具力量感的引导，让每位参与者都能意识到，唯有认知情绪、感受内心，才能在现代生活的时光中发掘真实的自我，实现身心的和谐与疗愈。通过艺术、精油与自然的力量，这一场沙龙彰显了每个人在生活的旅程中均可获得的解压方程式。

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