如何构建个人认知体系？

发布时间：2025-04-24 04:44

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认知系统是内功，知识体系是系统的武功，而零碎的知识点是一招一式。——来自网络

年底了，一些职场人忙于跳槽，想在来年实现收入增长；但也有一些职场人开始关注如何提升自己，让自己更好地成长？

就在昨天，一位职场朋友找老王咨询“如何让自己更好地成长？”的问题。虽然话题有些大，但老王还是给了他系统的解决方案。

说到个人成长，自然就少不了谈个人认知体系。到底什么是个人认知体系呢？老王认为，个人认知系统=个人战略系统+个人认知体系+个人知识体系+社会实践。

为什么这么说呢？因为职场上，很多人拼命地努力，其实质是为了减少自己的焦虑而努力。这种努力只是形式上的努力，不足以解决自己真正的焦虑和恐慌。

原因很简单，一些职场人参加工作后，就认为自己必须要努力，如果不努力，就会充满罪恶感、焦虑感等等。正是这种带有“罪恶感、焦虑感”的努力，才让自己的努力成为了形式上的努力。

上个月，老王和一家教育机构的产品经理聊天，他说，做教育其实就是满足用户炫耀的心理。其炫耀的背后不是为了自己真正地去提升什么，而是为了给自己的领导、老板和同事们看的。让别人看到，并且认同自己很努力的样子。

老王认识一位职场人，每天都在朋友圈晒自己读的书或内容，但自己的绩效就是无法提升。一次，她找老王做职业咨询，还专门询问了这个问题。老王了解后，告诉她，她所谓的读书，不是真正的读书，而是为了读书而读书、为了炫耀而读书，缺少精读细读、缺少系统思考，同时还不知道自己到底需要什么？为提升什么能力而读书？

老王认为，真正的读书，读几本好书，就能把自己的知识体系构建得非常完整，还能更好地应用。

真正的高手一定不是烂学知识，而是在某一个领域深度地挖掘，并成为该领域的高手。好比丐帮的打狗棒法、郭靖的降龙十八掌、少林寺拈花功等72绝技，只要精通一种，你基本上就天下无敌了。

读书也一样，读的书多，未必能成为职场高手。老王认为，想真正读懂一本书真的很难很难。但为什么很多人不停地发朋友圈说自己一周读了好几本书呢？这是在炫耀自己读书而读书。

炫耀的根本原因是因为别人都在朋友圈发读书的东西，如果自己不发，显得很落后，在领导眼中等同不爱学习等等。正是在这样的心理作用下，进行形式上的努力，表面上的多读书。

不知道别人是如何读书的，但老王读一本书基本上要一个月的时间，有些书甚至需要花费几个月的时间，第一次读完只是了解大概，深层次的挖掘还需要精读细读，慢品深耕。一些深奥难懂的部分，就得边看边查找资料，甚至于向其他高手朋友请教，看看他们对某个内容是如何理解的。

这样读书虽然很慢，但却能很快地建立自己的知识体系，还能应用到社会实践中。老王的读书或学习都是为了更好地应用，绝不是为了发朋友圈炫耀一番。

你可能会问，什么才是真正的努力呢？老王认为，真正的努力是目标驱动或是兴趣驱动。原因很简单，我们所有学习到的知识或技能可以切切实实地应用，而不是只是满足自己“我很努力、我很优秀”的样子或幻想。

既然知道了这些，你可能会问，王老师，我该如何构建自己的个人认知体系呢？老王认为，构建个人认知体系，要从以下4点着手：

1、个人认知体系。其实就是深度认识和了解自我。

这一步是了解“我是谁”和“想成为什么样的人”，主要从这几点思考：个人形态仪表、性格特征、个人经历、做事情的动机、思维和行为习惯和自己的理想目标。

对个人来说，能看清楚自己形态仪表、知道自己的经历和做事情的动机，但未必能真正了解自己的性格特征、思维和行为习惯，也未必清楚自己的理想目标。很多时候一个人的理想太多了，又加上不断变化或衍生，最后都迷茫到不知道自己的理想到底是什么。

接受过老王职业咨询的人都知道，老王都会问这么一个问题，“未来5-10年个人想达到什么层级”或者“自己的理想目标是什么”。其目的就是找到当初触发咨询者理想目标的按钮，通过其他的问题来验证你的逻辑和你的理想目标是否在变化等等。

人在职场，如果你没有自己认知体系，你很难在职业上有较大的发展。老王建议，人在职场，想树立自己的认知体系，“深度认识和了解自我”是你行走职场的第一步。

2、个人知识体系。第二步就是树立自己的知识体系。自己的知识体系一定要知道“我会什么”、“能做什么”、“擅长什么”，在“我的擅长点”上，“我”还要补充什么知识、技能，才能达到专业选手级别。

老王在为职场人做职业咨询时，碰到最多的就是很多人都认为自己要做什么，但到实践中，根本就无从下手。

为什么会出现这种现象呢？一定不是眼高手低，而是过高地评估自己的能力导致。老王一直认为，你知道什么不重要，重要的是你会做什么，才是你职业发展的根本。

就像一些职场人，总喜欢对别人做的事情指手画脚、批评个不停，但轮到自己做时，又什么都不会。

为什么自己不会呢？是因为自己根本就不知道自己擅长什么，在“我”擅长的领域“我”还有什么知识、技能要补充才能达到专业选手级别。

不要简单地看待这个认知，如果没有这个认知，你永远成为不了高手，你也永远拿到不到高薪。别忘记了，高薪一定不是靠拍马屁拍出来的，一定靠自己实力挣来的（高水平的拍马屁也是实力，你真的可能学不会）。

3、个人社会实践。其实就是要知道“我该如何做才能把我最擅长的内容发挥到极致”，然后转化为收入。老王一直认为，学习的目的是为了实践，为了更好地证明自己，为了让自己生活更美好。一切不以应用为目的的社会实践都是耍流氓。

说到社会实践，老王认为，很多人都知道，但就是无法社会实践，因为你缺少系统的认知体系、知识体系和深度思考的能力导致。

4、构建个人战略系统。个人战略系统就是沿着自己擅长点该如何一步步实现自己的目标，并形成自己独特的模式。

所有的战略系统都是为了更好、更精准地完成自己的目标。所以说，你的战略系统不能离开目标而设立，一定要围绕着你的目标。其实，你的目标就是你可落地、可执行的梦想和理想。

写在最后

构建个人认知系统是为了更好的社会实践，更好地让自己拿到高薪，过有尊严的生活。老王建议，想构建个人知识体系的职场朋友，请多读几遍这篇文章，你或许能找到灵感。

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