幸福，离你有多远？——大学生幸福感面面观

保持乐观，看待问题的积极面，对幸福感有很大影响 #生活乐趣# #幸福感#

一直以来，“幸福”这个莫衷一是的话题都缠绕了太多的思绪和企盼。很少有人会问自己“我幸福吗”也很少有人会对别人说“我很幸福”。“幸福”二字，早已超越了口头的含义，成为人们内心深处的信念和景仰。无论身处逆境还是顺境，无论现况贫寒还是富庶，幸福都会有关于每一个虔诚的人。

“他”的幸福遥不可及

幸福的话题总是和不幸福的人分不开。当“郁闷”、“烦躁”成为校园的常见用语时，很多学生开始将生活的不顺视为不幸福。

“无论是人际交往还是学习生活，让我宽心的事情都很难找到。”看着刘同学的眼睛，真的有些难以相信这番略显沧桑的话是从他口中说出来的。这位就读于我校２００４级工商管理专业的学生拥有良好的专业素质和个人修养，可他眼中的生活却是苦涩的。他说：“由于太追求完美，一点点细小的不足都会让自己变得很郁闷。”学习上的效率不高、交际圈中的不受重视等多方因素使他变得焦躁不安、不知所措。虽然他一直尽量地安慰自己“一切都会过去”，可是周遭的环境和家庭的压力仍然让他一度陷入苦闷压抑之中，难以排解。

像刘同学这样在某方面感到孤立无助的学生其实并不在少数。因为“郁闷”，他们或埋头学习，或游走于无止境的网络世界，或穿梭于各种娱乐场所……在他们眼里，生活简单、枯燥，没有什么事情能提起自己的兴趣，没有什么能够让自己过多的留意。所做的只是一再重复“昨天的故事”，这样的生活“幸福”无从谈起。

在我们就大学生幸福感进行的随机调查中，偶尔感觉心理压力大、心情沉重的学生高达７２％，而经常有这种感觉的则占１２％。那么这些学生在什么情况下会出现此类焦躁的现象呢？记者从发放的调查问卷中了解到，５２％的学生归咎于“学习生活无法统筹”，除此之外，“人际关系不和谐”、“生活本身不精彩”等方面也成了主要的原因。面对着沉重的学习压力，部分学生不知道如何排解。加之，人际交往中的失衡、情感方面的受挫，导致某些学生变得心力憔悴、苦闷压抑，幸福感更加无从说起。

这些恼人的“不幸福因素”，迫切要求大家寻求解压的办法。调查表明，５６％的学生选择用日记、博客的形式自我解压，而向老师、朋友倾诉心中的苦闷也成为他们克服不快的主要方式。在这些学生看来，或许只有家人、朋友带来的温暖，自然带来的恬静，倾诉带来的宣泄才能暂时将他们心中的不快抛开。由于经常觉得郁闷，他们之中的大部分觉得幸福感可有可无，没有什么特殊之处。更有甚者还觉得拥有幸福感是件非常困难的事情。然而，心理学家却认为，这种在生活中遇到考验和挫折，从而精神状态不佳、情绪萎靡的现象是很正常的，关键看当事人怎样处理和对待。其实，每一个人身边都有或多或少的幸福因子，只有在学习工作中拥有幸福感，他才能更容易取得成功。

“你”的幸福就在身边

有人说，幸福即生活。生活的点滴感动、点滴艰辛、点滴进步都是幸福的源头。的确，要想和这个广博的词语对话，只能从身边着手。在很多人回想幸福的时候，多是如“跟朋友说话说到很晚”、“穿上一件喜欢的衣服”、“喝到了一杯醇香的茶”的细微之处。

那么在校园中，又有多少人能够体会到自己身边的简单幸福呢？值得欣喜的是多数的大学生都有着较端正的幸福观。据调查近７５％的同学认为自己幸福或者非常幸福。在他们眼里，幸福就是一件简单的事情。对此，就读于管理学院人力资源管理班的李登会深有感触，在他眼中，幸福就是无处不在的。刚进大学，他就有了这种想法：“幸福真的就是一种感觉，生活中实在有太多让人感动的细节。”对此，他谈到了大学生活中让他记忆犹新的一件事情，记得那天他来学校报到，零晨一点多才下火车，来到异乡的他完全不知道该在何处落脚，可一出站，他就看到了来接自己的辅导员，辅导员又帮他拿行李又和他聊天，一直到带他回到学校。“当时真的觉得很感激。”面对一份及时的帮助，李登会满脸都是幸福的笑容：“在自己需要帮助的时候，有人站了出来，那就是一种无法形容的幸福。”

确实，幸福并不是高不可攀的，它不仅在每一个人的身边，更是在每一个人的心里。兴湘学院２００５级国际经济与贸易的丁同学就把幸福当成了一种心态。他认为，感受幸福的过程就是一个学会感动的过程。无论身处何地，只要有一颗关注生活、易于感动的心，一切都会变得很美好。就拿身边的事情来说，“边听歌边散步是幸福，看球场上同学踢球是幸福，在泽园捧着书本晒太阳也是幸福”。细枝末节的感动，微微泛起的涟漪都是可以让他回味良久的珍品。也许，这些就是幸福——简单而不失珍贵。不论你的起点有多低不论你的征程有多远，只要心是真诚的，就会感到幸福。一杯清茶，一缕阳光，一声珍重，都会令你温暖。人们常说，幸福是生命中最大的一笔财富，能让你无悔无怨，心存满足。但幸福也不是唾手可得的，需要每一个人用心挖掘，只有用心的人才能怀抱“幸福感”，体会细微的感动，捕捉生活之中的快乐。

“我们”的幸福有待发现

一个人是否感到幸福与他的客观环境并无直接关系，而是否拥有一双发现幸福的眼睛才是真正的关键所在。

有一个女生，身患再生障碍性贫血，一度站在了生命的边缘，面对刚刚了解的同学、刚刚熟悉的老师、刚刚爱上的大学生活，她不得不选择休学一年。然而，一年后的今天，她用坚强的毅力和信念战胜了病魔，一步一步地走了回来，重新成为文学与新闻学院广播电视新闻学专业的一员。这个女孩叫卢文婷，回想过去患病的经历，她没有埋怨也没有责备，有的只是无尽的感恩：“我想报答从前帮助过我的每一个人，感谢他们给予我了这笔巨大的财富。”在那段难熬的日子里，身边的朋友给她带来了最大的勇气和信念，“那时候，我只要站太久就会摔倒，每次洗澡，寝室同学都会帮我打水，还特意在浴室准备好凳子让我坐着洗。”一段常人眼中的苦难让卢文婷渐渐成熟起来，“我感觉自己很幸福，能健健康康的做自己喜欢的事情，真是很美好。”她眼中的幸福对我们而言也许是微不足道的，可是，面对暂时的逆境，能像她这样安安静静的觅求幸福，也算得上难能可贵。

其实，每个人行走在生活之中，幸福，更多的是一种心态、一种视角。留心与否成为了幸福的基本所在。

“每个人幸福感都不相同，是个人的主观体验，与自己的心理满足、自我认同、人际交往等各个方面是分不开的。但是不论你的现实情况如何不顺，在特定的时机里，你都是能够感受到幸福的。幸福有时只是一瞬间，但只要你能够用心发现，幸福就会无处不在。”我校心理教育与咨询中心的彩健老师这样说到。其实，在心理学上，幸福感早有定义。它是指个体根据自定的标准对其生活质量的整体性评估。著名心理学家Ｄｉｅｎｅｒ等认为主观幸福感主要包括生活满意感、积极情感和消极情感。生活满意感是对生活的整体认知评价，积极情感是指合群、乐观、自尊、愉快等，消极情感则与此相反。那么怎样看待学生中的消极情感呢？彩健表示，简单的情绪波动是正常的心理现象，但是要学会自我调剂，听音乐、做运动、与人沟通等方式都能起到很好的效果。可是，在效果不太明显时，大家最好通过专业机构找寻问题的根源，对症下药。而保持乐观积极的生活态度则是获得幸福感的最佳良方。

的确，幸福并不像人们所想象的那么遥远，只要你善于发现，那么感动即幸福，快乐即幸福，爱他人和被他人爱也是一种幸福。

我们总在忙着“回首昨日”、“展望未来”，可是幸福的影子究竟在哪里？或许，它不是昨天不是未来，而是你我手心跳跃的那一抹璨璀。

（《湘潭大学报》学生记者 高伟栋 向喆 撰稿 刘君、王文渊、何双琳、王飞舟参与采访）

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