世界睡眠日！一起来上“睡眠健康课”！

发布时间：2025-04-25 15:53

《睡眠地图》：以科学视角解读世界各地人群的睡眠模式。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #睡眠科学书籍#

-Mar，21，2024-

SLEEP

天又亮了，

完全不管我困不困，

说亮就亮……

“再打一局游戏就睡，

再刷几个短视频就睡。”

“终于放下手机，

关灯睡觉了……
结果翻来覆去睡不着，

半夜醒来再也睡不着。 ”

“为什么明明睡着了，

睡眠质量却不高……”

很多同学经常发出这样的感慨

——如何才能拥有一个好睡眠？

世界睡眠日，一起话睡眠

在第24个世界睡眠日来临之际，为向在校学生宣传普及健康睡眠的基本知识，学习健康睡眠的技巧，助力健康美好的生活。3月20日，黄冈职院邀请黄冈市荣军优抚医院心理咨询师蔡昆辰作题为“关爱健康从睡眠开始”的心理健康专题讲座。讲座在学术报告厅举行，近700名师生聆听了讲座，学生工作部（处）副部（处）长杨晨程主持。