一周水果搭配大全

早餐可以搭配一杯酸奶，搭配坚果和水果，营养全面。 #生活技巧# #生活技巧分享# #美食制作技巧# #营养配餐方案#

导读这里是一周水果搭配的大全。星期一。早餐：香蕉；午餐：苹果和橙子；晚餐：草莓和蓝莓；星期二。早餐：葡萄柚；午餐：猕猴桃和菠萝；晚餐：柿子和杨梅；星期三。早餐：樱桃；午餐：梨和木瓜；晚餐：哈密瓜和香瓜；星期四。早餐：柚子；午餐：芒果和甜瓜；晚餐：桃子和杏子；星期五。早餐：蓝莓；午餐：柠檬和荔枝；晚餐：橙子和柚子；星期六。早餐：菠萝；午餐：葡萄和酸奶；晚餐：西瓜和哈密瓜；星期日。早餐：柠檬；午餐：橙子和苹果；晚餐：梨和葡萄柚；请注意，这仅仅是一个例子，可以根据个人口味和季节选择其他水果。此外，还应根据自己的身体状况和需要来合理安排水果的摄入量。

这里是一周水果搭配的大全：

星期一：
早餐：香蕉
午餐：苹果和橙子
晚餐：草莓和蓝莓

星期二：
早餐：葡萄柚
午餐：猕猴桃和菠萝
晚餐：柿子和杨梅

星期三：
早餐：樱桃
午餐：梨和木瓜
晚餐：哈密瓜和香瓜

星期四：
早餐：柚子
午餐：芒果和甜瓜
晚餐：桃子和杏子

星期五：
早餐：蓝莓
午餐：柠檬和荔枝
晚餐：橙子和柚子

星期六：
早餐：菠萝
午餐：葡萄和酸奶
晚餐：西瓜和哈密瓜

星期日：
早餐：柠檬
午餐：橙子和苹果
晚餐：梨和葡萄柚

请注意，这仅仅是一个例子，可以根据个人口味和季节选择其他水果。此外，还应根据自己的身体状况和需要来合理安排水果的摄入量。

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