什么食物热量最低

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核心提示：一般食物的热量没有最低，通常分为水果类、蔬菜类、瘦肉类等方面。1、水果类：如苹果、木瓜、草莓等。这些水果含有较少的卡路里，也含有较多的维生素、纤维素和其他物质，适当的饮食可以及时补充身体所需的营养，有益于健康。2、蔬菜类：如黄瓜、西红柿、竹

一般食物的热量没有最低，通常分为水果类、蔬菜类、瘦肉类等方面。

1、水果类：

如苹果、木瓜、草莓等。这些水果含有较少的卡路里，也含有较多的维生素、纤维素和其他物质，适当的饮食可以及时补充身体所需的营养，有益于健康。

2、蔬菜类：

如黄瓜、西红柿、竹笋等。这些蔬菜也含有低热量，可以及时补充身体所需的营养。

3、瘦肉类：

如瘦牛肉、虾、鱼等，不仅卡路里含量低，而且蛋白质含量丰富。如果想在平时减肥，建议选择低热量的食物，但同时，更注重营养素的均衡摄入，加强体育锻炼。建议养成良好的生活饮食习惯，适当进行运动锻炼，促进脂肪消耗。

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