吃什么美容养颜？七款养颜食谱吃出倾城容颜

常吃红枣可以补气养血，美容养颜 #生活常识# #养生常识# #食疗养生#

每个女人都想要白皙有弹性的皮肤，所以她会不惜一切代价购买各种护肤品。然而，如果你在日常生活中注意一些饮食，你可以很容易地滋养和美化你的皮肤。下面小编将介绍7种美容疗法，让你看起来很漂亮。

养颜食疗1、桃花猪蹄粥

材料:桃花干品1克，粳米100克，净猪蹄1只，适量细盐、芝麻油、酱油、葱、姜末、味精。

做法:将桃花烘干，研制成细末备用。将粳米洗净，然后将猪蹄皮肉与骨头分开，放入铁锅中。然后，加入适量的水，用旺火煮沸，用温火炖至猪蹄腐烂。取出骨头，加入米饭和桃花粉，用温火炖粥，根据个人口味加入盐、芝麻油等调味料，搅拌均匀。隔天吃一次，分数温和。

功效：本桃花猪蹄粥具有活血化瘀、养颜的功效，适合产后妇女。

养颜食疗2、猪肾消斑粥

材料：猪肾一对，薏苡仁50克，山药100克，米饭200克，适量盐。

做法:猪肾去筋膜，洗净切丁，然后加入清水煮粥，加入适量盐调味，每天吃两次，一次。

功效：具有补肾健脾、祛瘀化斑养颜的功效。

养颜食疗3、健脾消斑粥

原料：生山药30克，莲米、红豆15克，红枣10克，大米100克，生芡实、生薏仁、白扁豆10克。

做法:将所有药物加水煮40分钟，加入米粥，分为两份，分为早晚食用，持续1月

功效：健脾疏肝，去脂消斑。

养颜食疗4、桃花白芷酒

白芷40克，桃花300克，白酒100毫升。

做法:将40克白芷和300克桃花放入瓶中，加入100毫升白酒，密封一个月后开封饮用。

功效:每天早晚喝一杯桃花白芷酒。喝的时候也可以在手掌里倒一点药酒，擦手，直到手掌发热，然后来回擦脸，可以养颜美肤。

养颜食疗5、当归山楂茶

材料：当归、山楂各10克，白苔皮、白藜藜各5克。

练习：将当归、山楂各10克，白苔皮、白蓟各5克放入杯中，加入沸水，密封浸泡10-20分钟后饮用，每天一次，连续1月。

功效：具有疏肝健脾、消斑化瘀的功效。

养颜食疗6、香附鸡

材料：1只鸡，10克橘子，20克香附，20克金桔饼。

做法:将鸡洗净，去除脏杂，然后将香附等中药放入鸡腹中，放入蒸锅中蒸熟。去渣，喝汤吃鸡肉，吃完可以吃金桔饼。一周一次。

养颜食疗7、杜鹃花食谱

杜鹃花富含氨基酸和维生素，能润肺清喉，调和经血，益气宁神，强脑神经。杜鹃花颜色洁白，花冠大，肉质丰富，可用于煮汤或用蚕豆、咸肉、火腿煮或炒，既美味又美观。

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