首都国医名师姜良铎，排毒养颜胶囊的发明人，他的养生经值得学习

发布时间：2025-04-28 08:21

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现在我们无论去哪家超市或药店，你都会发现有着各种各样的排毒药品或是保健品，商品种类之多，品种之丰富让你都要挑花眼。可是真正有利于身体健康的排毒精髓是什么呢？如何才能正确排毒呢？科学简便的排毒方法是什么呢？

首倡排毒理论，发明了排毒养颜胶囊的首都国医名师姜良铎给你详细讲述排毒理论，助你拔开充满重重迷雾的排毒迷雾。

姜良铎出生于1948年，是我国的中医大师，他发明研制的排毒养颜胶囊至今畅销海内外。

他的养生保健经验很值得大家学习。

姜良铎认为气血平衡和谐才可以保持身体健康。现代人生活习惯不好，工作压力又大，身体几乎都处于亚健康状态，所以想要获得健康的身体，就需要从改善生活习惯和调节身心角度出发。

通则不病，病则不通

排毒养生能让身体管道畅通。人体在新陈代谢过程中会排出废弃物和垃圾，这些就是中医上所说的“毒”，对人体是有害的。

正常情况下，身体会将这些废物通过排汗，排便等方式自动排出体外，但是如果身体内的管道出现了堵塞，就会让毒素在体内堆积，从而损害健康。

中医上将经络、血管称之为人体的管道，而西医上则是指淋巴、血管、气管、消化道等系统是管道代表。身体只有保持气血的和谐平衡才能处于健康状态。

很多疾病的产生都源自管道不通畅，毒素在体内停留，气血不能运行通畅，所以养生的一个重要方法就是排毒解毒，调补养生。

他就是据此发明了中成药排毒养颜胶囊，通过排毒调补来解决身体内管道不通畅的问题。

要保持身体内管道畅通，平时还要注意作息习惯，保持良好的生活方式。

养生保健要坚持“少吃、多动、早睡、心平”。

1、饮食上不饱食或过食，对保持消化道畅通有着积极的作用。

少吃油腻、高盐、高糖不健康的食物，多吃蔬菜水果。

可以根据不同的年龄段来确定饮食量，比如四十岁前可以吃到九分饱，四十岁后就要吃八分饱，等到了50岁后要吃七分饱，而60岁吃上六分饱就可以了。

当然了这还可结合自己的活动量来合理确定，保持体重的稳定才有益于健康。而对于老年人或是患病的人则要少食多餐。

姜良铎建议不要节食，这样会造成代谢不完全，让血液中积累有毒废物，造成脑损伤。要想健康长寿就应该均衡饮食，合理搭配。

2、进行运动调理筋骨和脏腑

现代人久坐，活动量少，造成肥胖者居多，而肥胖会给肝脏、心脏带来负担。缺乏必要的运动，还会让血液循环变慢，排毒管道堵塞，淤积的毒素垃圾就会损害健康，通过适当运动活动筋骨、疏通经络、畅达气息，调和脏腑，提高身体素质。

3、睡子午觉

现代人大多数喜欢熬夜，睡得太晚，睡得太少，这样导致了身体健康质量下降。养生就要睡好子午觉。要在晚上11点前入睡，中午在11点到13点期间午睡半小时。

4、平心静气

气大伤身，百病都是生于气，很多疾病都是身心并存的，所以日常生活中要做到心平，这样才有益于健康长寿。

只有保持健康才能拥有好的生活质量，而全面排毒才能保持健康。