中国孕期妇女营养膳食指南

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2025-01-26 22:04本页面

【正文】 有利于降低妊娠高血脂症发生的危险。因此，育龄妇女至少应在孕前三个月开始，适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类食物。由于怀孕的确定时间是在妊娠发生的5周以后或更晚，受孕者并不会意识到已经怀孕。在一般人群膳食指南十条基础上，孕前期妇女膳食指南增加一下四条内容。 　　孕前期妇女营养膳食指南 　　合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必须的物质基础。因各种原因从膳食中不能满足其营养需要时可合理使用营养补充食品。与非孕期的妇女相比孕期妇女对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、叶酸、维生素A等多种微量营养素。中国孕期妇女营养膳食指南 　　妊娠是一个复杂的生理过程，为了妊娠的成功，孕期妇女的生理状态及肌体代谢发生了较大的适应性改变，以满足孕期母体生殖器官和胎儿的生长发育，并为产后泌乳进行营养储备。孕期营养状况的优劣对胎儿的生长发育直至成年后的健康至关重要的影响。为了满足孕期对对各种营养素需要的增加，孕期的食物摄入量也应相应增加，但膳食构成依然应由多种多样膳食构成的平衡膳食，食物力求种类丰富、营养齐全，无需忌口。 　　按妊娠的生理过程及营养需要特点，孕妇膳食指南分为孕前期（孕前3月－6个月）、孕早

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