做情绪主宰，享精彩人生——中国进出口银行江苏省分行举办“紫金山大讲堂”第三期讲座

情绪健康日：定期举办的情绪讲座活动 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪健康讲座#

　　为进一步提高干部员工队伍专业素质水平，增强人才队伍核心竞争力和整体素质，分行与南京大学合作开展“紫金山大讲堂”系列讲座活动，此前已经组织开展了两期讲座，均取得了良好效果。为了帮助分行干部员工培育积极向上的生活态度，树立正确的世界观、人生观、价值观，8月17日下午，分行邀请了中国心理卫生协会首批认证心理督导师谢钢教授做了“情绪调节与压力管理”专题讲座。

　　谢钢教授围绕“直面生活压力，提升职场情商——漫谈银行人的自我心理保健”和“培育一颗健康的心灵——做自己情绪的主宰”两个话题进行了精彩的分享。谢教授提到，压力会导致心理反应、躯体反应甚至是行为变化，对此，她提出提升职场情商的“五个一”，直面压力，科学解压。谢钢教授指出，人的情绪不仅受实现值的影响，而且受期待值的制约，学会读懂情绪的信息与意义，做到“三乐”、“三不要”，认识到自己的强项，怀抱感恩的态度，有目标和使命感，活在当下珍惜现在。

　　讲座后，分行田红副行长做了总结发言，她指出，谢教授围绕情绪调节与压力管理这一主题，运用多个心理学案例，带来了具有专业性、实用性的专题讲座，她勉励分行干部员工做好情绪调节，以更积极的状态投入到生活和工作当中去。参会人员纷纷表示，此次培训紧密结合银行人的工作现状，分析了调节情绪、释放压力的方法，内容详实，深入浅出，收获颇丰。后续将持续关注心理健康，以更好的面貌投入工作。

海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP

网址：做情绪主宰，享精彩人生——中国进出口银行江苏省分行举办“紫金山大讲堂”第三期讲座 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/889811

相关内容

我校举办“博雅大讲堂”系列讲座第六期——“生活之美”
中国银行江苏省分行：以人民为中心 金融消保护航美好生活
郑州市第二外国语中学举行情绪管理讲座
化压力为动力，争做情绪的主人！这堂《情绪与压力管理》心理讲座令人受益匪浅
正谊讲堂第十讲——《高中生压力与情绪管理》讲座 校园新闻记事
江苏省人民医院营养学堂开讲
刘智强教授主讲“压力与情绪管理”讲座顺利进行
邮储银行江西省分行：普及金融知识 守护美好生活
《开放讲堂》启动仪式在山东开放大学举行
“情绪管理与压力调节”讲座在国贸中心举办

随便看看