为什么吃主食很重要？
蛋白质有哪些选择？
哪些海产品不宜多吃？
喝酸奶有什么好处？
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本书以科学研究为依据，结合营养师的经验，从多角度帮你挑选日常平衡膳食餐饮，帮你挑选预防慢性疾病的健康食物，更会带您辨别一些常见的饮食与减肥的误区，教您如何从日常生活中吃得幸福、吃得享“瘦”！
【作者简介】
吴希素，毕业于美国加州大学伯克利分校临床营养学系，拥有美国注册营养师执照，具有美国糖尿病教育和美国营养学会体重管理专业资格；拥有超过25年的临床营养经验，是首位在加州洛杉机私人执业的华人营养师，并曾开发全美第一个亚洲健康餐饮计划;经常接受华语传媒访问，举行营养讲座，撰写专栏，并开设了中文营养资料网www .smarteaterchinese.com；
致力为华人社区推广健康饮食，把有科学根据的营养常识转化成普及资讯;著作有《与健康同行：健康瘦身全攻略》。她及其团队为各医疗网及机构提供专业营养门诊及饮食治疗服务。2013年开始为上海交通大学陆伯勋食品安全研究中心网上开设的营养专栏供稿，把最新营养资讯与国内读者分享。她的理想是令每个人都认识到如何可以吃得营养，活得健康。
专辑大纲
