孕妇该注意什么

[母婴] 怀孕期间应该注意什么？ #生活知识# #母婴护理#

孕妇该注意什么

张延新

副主任医师 | 枣庄市妇幼保健院    产科

三级甲等

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孕妇首先应该注意休息，要保证足够的睡眠，不可长时间熬夜，平时不要参加剧烈的体育运动和重体力劳动，以免对胚胎发育造成影响。平时在饮食上要注意增加营养，多吃一些富含蛋白质及维生素，且易于消化吸收的食物，平常还应该注意纤维素的摄入，以预防便秘的发生，还要注意增补叶酸，因为在孕早期补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形的发生。

除此之外，还应该注意适度运动，以散步，节律操，孕妇瑜伽为主，这种低频率的运动既可以促进胃肠蠕动，减轻早孕反应，还可以增加食欲，对孕妇和胎儿都是有好处的，还应该做好产前检查。

2020-08-17 18:15

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