【小海中学】走出舒适区 拥抱新学期 | 学生发展中心开设心理专题讲座

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为了进一步提高我校师生心理健康水平，增强师生学习生活幸福感，2022年2月28日，由校关工委、学生处和团委共同发起，我校学生发展指导中心，心理教师杨宇红，为全校师生带来了以“走出舒适区，拥抱新学期”为主题的心理健康教育讲座，引导师生员工保持乐观积极的心态，复盘假期生活，“大风吹”醒舒适区的学生们，倡导大家全力以赴投入到新学期的学习工作中去。

抛砖引玉

讲座伊始，杨老师与大家分享了清华大学心理学樊富珉教授的名言警句，点入今日“走出舒适区，拥抱新学期”的讲座主题。

名言警句

只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人；只有超人的思维，却不了解他自己，是一个迷惘的人；只有过人的智商，却不懂得控制自己，是一个危险的人。心理健康教育就是帮助你做一个自知的人，健康的人，快乐的人！

清华大学心理学教授 樊富珉

杨老师引用名人名言，深刻阐述了健康心理的重要意义。教会我们不仅要成为一个优秀的人、自律的人，更要成为一个健康的人、快乐的人！

游戏互动

延伸

孩子的世界，寓教于乐

杨老师讲座以游戏“大风吹”为索引，深入浅出地剖析了同学们的寒假生活，以及不健康的寒假生活方式给同学们身心带来的伤害。杨老师还邀请学生一起参与讲座中的小游戏，现场参与演示寒假开学后学生学习的四种状态，分析了状态产生的相关原因，并建议大家使用一些心理技巧，改善学习氛围，提高心理调适能力。

心灵

“心灵就像一片花园，杂草多了就会掩盖它原本的魅力”。最后，杨老师教会大家养护心灵大法，包括“深呼吸”、“文字法”、“涂鸦法”，倡导大家阳光生活。

双向交流

本次讲座采用线上线下双向模式进行，现场的同学们感受到整场讲座妙语连珠、精彩纷呈，赢得了大家的阵阵掌声。线上观看直播的同学也在班主任的陪同下，全神贯注、收获颇丰。

收获

今天的心理健康讲座让我们了解了如何调节自己开学后的状态，如何养护自己的心灵。很多时候，压垮我们最大的敌人便是我们自己，学会自律、管理好情绪、调整好状态，每天进步一点点，“学渣”一年变“学霸”。唯有如此，我们才有能力更好的工作和生活；保持良好的心态，生活才会对你温柔以待。

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