如何走出你心灵的舒适区？

尝试不同的事物，勇于走出舒适区，可以拓展你的视野。 #生活知识# #人生哲理#

1、认识自己、了解自己

我今年已经27岁，如果在农村，孩子已经很大了，而我现在还没有结婚，做着固定的工作，每天都是按时按点的上班下班，空余的时间用来刷手机看朋友圈，以及浏览一些没有意义的新闻。性格很内向，不爱与人交流沟通，喜欢独处，但又会觉得孤独，做事没有自己的主见，总是会受到别人的影响；需要做选择的时候会很焦虑，不知道如何选择；敏感、消极、悲观，想要改变自己，但又不知道该如何改变。

我也不是没有优点，只是觉得优点很少而已。比如，我很认真，做事细腻，有一颗善良的心，待人很真诚，学习能力强等。

这就是我，是我总结了27年来自己的问题，如果不是用笔写下来，我真的不知道自己有这些问题。之所以迷茫，也正是因为自己的内心很想改变，却又不知道改变什么，一直躲在自己的舒适区。而每当我看到自己写下的这些问题时，我就有了方向，有了目标！

2、寻求外力的协助

如果一直盯着自己的目标，就会感觉到自己似乎一直都没有进步。就像你去爬山，从山脚下开始，你就一直盯着山顶，一直想着什么时候能爬到山顶，那么你就会觉得自己走的太慢，怎么还没有到达，久而久之看不到进步、看不到希望，就容易放弃。

2019年在刷朋友圈的时候，了解到“如何提升自信“公众号，看到公众号里一个又一个人从自卑、迷茫、焦虑、痛苦中走出来，找到自己努力的方向、激发自己前进的动力、突破自己之前扭曲的思维、得到自己想要的改变。

最主要的是：很多人还不如我！我开始思考一个问题：为什么别人都可以，我不可以呢？而且不如我的人都可以改变，自己一定也可以！

我加入的是2019年”21天改变自己“第四期的课程，正如我上面描述的我的优点一样，真诚善良的我总是会对他人选择相信。但是，我的相信换来的是我的突破和改变，遇见了一直帮助、鼓励、支持我的老师。

即便是再积极的人，也有消极的时候，更何况我是一个消极的人，就算我有再完善的计划，再宏伟的目标，如果不能坚持做下去，改变也不会成为可能！但是，在我消极、悲观、想要放弃的时候，有老师耐心的给我引导，给我鼓励，使我一次又一次有了前进的动力。虽然从未谋面，但是这份感激一直在心中！

有一点使我没有想到，在与老师的沟通过程中，我的自我分析、了解自己在课程中得到了老师的认可，与老师的思路一直，他也认为一个人想要改变自己，首先得非常详细的了解自己，重新认识自己，发现自己的潜力。这让我甚是激动，也更近一步激发了我学习的动力。

遵循着心理学的原理----现象背后必有本质。我开始明白：我所表现出来的没有主见、内心脆弱、与人沟通拘谨、缺乏安全感等都只是一种现象，这些现象背后的本质，是我对自己过于否定的观念。而这些总是自我否定自己的观念，和我从小到大的家庭环境、学习环境等有着密不可分的关系。

原本不爱沟通交流的我，竟然在老师的引导下，不知不觉聊了一个多小时还意犹未尽......

通过21天的学习，我总结出了以下四点：

1.坚定的信念，才自于多次的心理暗示、多次的重复，把自己想要的东西植入到潜意识，并成为习惯。

2.思维的转变，会使改变事半功倍。

3.改变是一个过程，不是一个结果。

4.我的过去，不等于我的未来。而我的现在，将决定着我的未来。

“你所担心的事情，99%以上的都不会发生”，原来我一直以来都把自己禁锢在自己腐朽、扭曲的思想里边，人无完人，不可能面面俱到，有缺陷的 人才是完美的人，我逐渐发现自己的潜能，虽然我内向，但并不代表我不会沟通。

慢慢的，我开始乐意和 别人分享自己，去聊自己、倾听别人，不要然，你也不会看到我今天把自己的心声发表在这个公众号上。几个月后我发现，身边多了一些朋友，而且大家显得这么的热情，每周被邀约的聚会也多了起来。

很多人认为外在的环境有问题，才导致了自己有问题，想要去改变别人，改变外在的环境，这真的太累了。而当你内心的观念改变了，你外在的环境就随之改变了......

我坚信,自己能够改变自己，能够成为自己想做的人；每个你崇拜的人，生下来的时候都是啼哭，主动权在自己手中，就看你怎么安排自己的人生。

以前，我以为只有自己是自卑的，认为大多数人都是自信的，都是开心阳光的。可是，当我真正的融入进来，每天去关注这个公众号上的人和事，更多了解人性及心理时才发现，自卑的不只我自己，还有很多很多，只是自卑的原因不同，但都有一个”扭曲的信念“。

如果不融入进来，我还沉浸在自己的舒适区，过着即不想要又不能改变的工作和生活，不清楚自己有很大的潜力。感恩！李老师微信：23465879

网址：如何走出你心灵的舒适区？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/892108

相关内容

高三学生要敢于走出心灵“舒适区”
高三学生要敢于走出心灵“舒适区
如何「科学」的走出舒适区？
大胆走出思维舒适区
勇敢走出舒适区
【心灵驿站】跳出舒适区
舒适大商说丨美景舒适家：走出舒适区
【小海中学】走出舒适区 拥抱新学期 | 学生发展中心开设心理专题讲座
从宅家到复工，五步走出心理舒适圈
慵懒与热闹的完美融合：如何在生活中找到心灵的舒适

随便看看