自律的生活

发布时间：2025-04-29 07:43

设定规律的生活作息，培养自律 #生活常识# #育儿常识# #学龄前教育方法#

跑步腿痛怎么办？

最近有点锻炼过度，跑步膝盖疼，脚也有点痛，找了一本关于锻炼的书，其中的跑步方法和大家分享一下：第一，不要迈步过大，这样会使你的落地位置距离你的...

读杨澜《幸福力》2～悦纳自我，活着就是奇迹

第一章悦纳自我探索独一无二的自己，是一辈子的事。活着就是奇迹，探索生命的奇迹 2018年，有一部风靡全球的动漫叫《工作细胞》，讲的是人体里的...

我允许

《我允许》 ——海灵格我允许任何事情的发生，我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘...

为什么跑步久了，更喜欢一个人跑步呢？还是跟团跑呢？

跑步是一件很自律的事情，人都是有惰性的，如果一个人自己能长期坚持下来，是非常不容易的。我刚开始跑步那一个月时间内，几乎是迷上了跑步，特别是看着每...

设定你的马拉松训练计划

很多朋友看到我朋友圈每周晒的跑量问我怎么样设定他们的训练计划。所以今天我就来谈谈关于设定一个合理的马拉松训练计划。在我讲如何设定训练计划前我想...

一部《满江红》，有人看到了暴力色情，有人看到了爱国情怀

昨天去电影院看了张艺谋的新片《满江红》。实力演员云集，张译、雷佳音、易烊千玺、沈腾、岳云鹏、郭京飞…… 画面震撼，剧情不断反转，不看到最后根本...

每天坚持一点点，结果总是超过预期

从2.8开始看《菜根谭》， 405页，计划每天看20页，28号左右看完。今天已经全部看完，用时17天，提前了几天。大多每天看20页，偶尔没空...

普通人的写作，努力大于天赋

有人说，你是大学老师，所以会写作，可是我的同事大多不爱写作，甚至爱看书的人都不多。有人说，你是学文科的，所以会写作，可是文科生那么多，我还不是...

孩子小，工作忙，如何坚持写作？

开始写作后，认识了许多写友，有60后，也有00后，但更多的是女性，而且更多的是年轻的宝妈。许多宝妈还有二宝、三宝，有的全职在家带孩子，有的又上...

用舒适的方式，去坚持

大年初一突发奇想开启跑步后，5天跑了3次，采用了隔天跑一次的频率。这次跑步和前几年的要求完全不一样了。记得2019年有段时间，每次跑步起步6...

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