8个实用的核心训练动作，能全部做完的妹子身材都不会差！

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给健身的小伙伴们分享8个实用的核心训练动作，能全部做完的妹子身材都不会差！看看你都能做到吗？

动作1

10-20次*1-3组

动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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动作7

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动作8

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