全面均衡营养是关键，一文搞懂老年人吃什么营养品对身体好

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在人生的后半程，当每日身体所需营养逐渐跟不上摄入吸收的速度后，老年群体的营养缺口问题就会成为他们身体免疫力下滑的一大诱因，接踵而至的营养不良、消化能力减退、代谢降低等诸多情况也成了晚辈所关心的重要问题。对老年群体来说，“吃好”并不是为了满足口腹之欲，更是维护生命活力与健康的基石。那么，老年人吃什么营养品对身体好？全面均衡营养补充是关键。

从食补着手，营养可以“吃”出来

（图源网络，侵删）

民以食为天，中国人素来讲究缺啥补啥，食补就是备受推崇的手段。但由于大多数老年群体存在着摄入量减少、消化吸收能力下降等问题，单纯的食补很难满足他们日常营养所需，且大多数家庭的饮食也未必能做到营养元素餐餐均衡、全面，情况只能恶性循环。

因此，在挑选适合老年人补充的营养品时要注重维生素、矿物质以及优质蛋白和免疫营养素等成分的补充。例如，可以为其选择蛋白质合成速率和吸收率更快的乳清蛋白及酪蛋白就更易为老年群体所消化吸收。同时，老年人肠胃不适也是常见的健康困扰难题，可以选择添加有可溶性膳食纤维，如菊粉、低聚果糖（FOS）等成分的营养品，有助于缓解便秘、降低老年人便秘/腹泻的发生率。另外，含有左旋肉碱和牛磺酸等成分的营养品也可以促进机体能量代谢，改善精神功能和缓解疲劳，这点针对身体精力不足、精神活力下降的老年群体特别适用。

选择佳膳悠选（佳膳优选），为老年人提供全面营养支持

为了维持老年群体的身体健康与活力，选择合适的营养品显得尤为重要。在这方面，雀巢佳膳悠选（佳膳优选）全营养配方粉拥有28种人体必需的维生素和矿物质，凭借其科学配方和全面均衡的营养成分，拿下了特殊医学用途配方食品注册证书，不失为老年群体健康饮食的理想选择。

佳膳悠选（佳膳优选）为提高老年群体对于蛋白质的营养摄取，特地选用1:1的乳清蛋白与酪蛋白黄金比例配方。要知道，乳清蛋白被誉为“蛋白质之王”，它的净利用率，即被机体吸收储存的利用程度，在所有蛋白质中占据领先地位。而酪蛋白则拥有稳固吸收蛋白的效果，二者的结合充分发挥出了蛋白的叠加优势，能够提供更快更稳更足的营养补给。

为了满足老年人的特殊营养需求，佳膳悠选（佳膳优选）还添加了牛磺酸、左旋肉碱成分，有助于增强老年人的肌肉力量、提高免疫力。值得一提的是，佳膳悠选（佳膳优选）中含有的可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加肠道内的有益菌群，从而维护肠道健康。随着年龄的增长，肠胃功能逐渐衰退，而膳食纤维的添加恰到好处地解决了这一问题。

而针对部分有控糖需求的糖友群体，也可以选择雀巢健康科学旗下的低GI营养品佳膳适糖来补充全面营养，在保留了乳清蛋白与酪蛋白1:1的优质配方的基础上，还能为他们提供37种身体所需营养元素，稳糖营养两手抓。

相信看到这里，大家已经对老年人吃什么营养品对身体好有了一定了解。佳膳悠选（佳膳优选）、佳膳适糖不仅仅是一款营养品，它更代表着对老年群体的健康关怀与承诺，选择专业的全营养配方粉帮助他们补充全面营养，也能让老年群体的生活更健康、更有活力。

参考文献：

网址：全面均衡营养是关键，一文搞懂老年人吃什么营养品对身体好 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/893501

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