好卫生习惯家长帮助养成

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小博士文件夹（好卫生习惯家长帮助养成）：
家长们帮助孩子养成良好的卫生习惯，应注意以下几点：
1．洗手、洗脸。还不会站的孩子可让他坐在父母膝头，由父母给洗脸；能站起来后就应让他站着洗；
待孩子能自己打开自来水管时，应在大人的照看下，让他在自来水管下自己将脸、耳后、颈部、手腕等处洗干净。
要让孩子养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯，还要教育孩子饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净。
2．刷牙、漱口。孩子3岁时可以用凉开水漱口，3至4岁时让其饭后漱口，开始学刷牙，早晚各一次。应教会孩子刷牙时顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧，这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿。
要让孩子知道不刷牙的后果。牙齿蛀了就要接受牙医治疗，由医生来处理。牙医会告诉他保养牙齿的重要性及方法，而且让他从

拔牙

、补牙、洗牙或吃药打针上得到教训。
3．洗澡、洗脚。大多数孩子都比较喜欢洗澡，孩子不习惯时可先让其拍水，待熟悉后再下水。大人帮助其洗澡时，动作应轻柔、敏捷，注意不要把肥皂沫弄到孩子的眼、鼻、耳中，水温要适宜。3、4岁的孩子应学会在洗澡时自己用毛巾或手擦前胸、胳膊、腿。
睡觉前养成洗脚的习惯。4、5岁的孩子就应在大人的帮助下洗脚了。教孩子把脚趾、脚跟部都洗到，洗完后擦干，夏天应天天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤。
如果孩子不爱洗澡，结果自然是气味难闻，别人必须远离他，家长可以表示，自己无法忍受这种气味，可以拒绝与他同桌吃饭或坐在一起。此外，不洗澡身体会发痒，尤其到了夏天，不常洗澡容易

皮肤搔痒

、生疮，让孩子知道自己行为的结果，必须要注意个人卫生。
4．提醒孩子勤理发，勤剪指（趾）甲。孩子的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，应定期给孩子修剪，大些的孩子家长应教会其自己修剪。但不宜剪得太短，以免孩子用手时磨伤指腹部皮肤，引起

疼痛

。
5．擦鼻涕。大人给孩子擦鼻涕时动作要轻，以免引起孩子的反感。孩子家长应提醒他用手帕擦鼻涕。3岁的孩子就应自己学会随时用手帕擦鼻涕。
家长应勤督促、多指导，多用语言鼓励孩子，使孩子逐渐养成良好的卫生习惯。

摘自《儿童健康红宝书-学龄前儿童篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编

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